Kendi suyunda kemiksiz jambon Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, kendi suyuyla jambon, dilim, kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, ısıtılmış, tavada ızgara · Domuz eti
100 g başına116 kcal
Protein21 g
Karbonhidrat1,05 g
Yağ3,16 g
Lif0 g
Şeker1,05 g
Kalorinin dağılımıProtein 72% · Karbonhidrat 4% · Yağ 24%
Gram hesaplayıcı
Kalori116 kcal
Protein21 g
Karbonhidrat1,05 g
Yağ3,16 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 116 kcal |
|---|---|
| Enerji | 486 kJ |
| Protein | 21 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,16 g |
| Karbonhidrat | 1,05 g |
| Su | 71,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,98 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,33 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,42 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 57 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,05 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1160 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,9 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 0,94 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 322 mg |
| Potasyum | 364 mg |
| Çinko | 2,14 mg |
| Bakır | 0,27 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 37 µg |
| A vitamini (RAE) | 13 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,9 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,22 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,51 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 7,4 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,84 mg |
| B6 vitamini | 0,51 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,42 µg |
| Kolin | 82,3 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons (3 ons) | 85 | 98,6 | 17,9 g | 0,89 g | 2,69 g |
| dilim | 277 | 321 | 58,2 g | 2,91 g | 8,75 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 29 | 58 | 116 | 174 | 232 | 290 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kendi suyunda kemiksiz jambon kaç kalori?
- 100 gram kendi suyunda kemiksiz jambon 116 kcal (486 kJ) içerir. 50 gram 58 kcal, 150 gram 174 kcal, 200 gram 232 kcal.
- Kendi suyunda kemiksiz jambon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21 g protein, 1,05 g karbonhidrat, 3,16 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 1,05 g.
- Kendi suyunda kemiksiz jambon porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons (3 ons): 85 g, 98,6 kcal; dilim: 277 g, 321 kcal.
- Kendi suyunda kemiksiz jambon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168333. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168333 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"