Fırın kendi suyunda jambon Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, kendi suyuyla jambon, bütün, kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, ısıtılmış, fırında · Domuz eti
100 g başına113 kcal
Protein20,6 g
Karbonhidrat0,84 g
Yağ3,01 g
Lif0 g
Şeker0,81 g
Kalorinin dağılımıProtein 73% · Karbonhidrat 3% · Yağ 24%
Gram hesaplayıcı
Kalori113 kcal
Protein20,6 g
Karbonhidrat0,84 g
Yağ3,01 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 113 kcal |
|---|---|
| Enerji | 472 kJ |
| Protein | 20,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,01 g |
| Karbonhidrat | 0,84 g |
| Su | 71,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,42 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,44 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 56 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,81 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1180 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,95 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 0,85 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 318 mg |
| Potasyum | 367 mg |
| Çinko | 1,98 mg |
| Bakır | 0,27 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 32,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 13 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,8 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,27 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,62 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 6,83 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,89 mg |
| B6 vitamini | 0,46 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 0,42 µg |
| Kolin | 79,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons (3 ons) | 85 | 96,1 | 17,5 g | 0,71 g | 2,56 g |
| rosto | 1497 | 1692 | 308 g | 12,6 g | 45,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 28,3 | 56,5 | 113 | 170 | 226 | 283 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırın kendi suyunda jambon kaç kalori?
- 100 gram fırın kendi suyunda jambon 113 kcal (472 kJ) içerir. 50 gram 56,5 kcal, 150 gram 170 kcal, 200 gram 226 kcal.
- Fırın kendi suyunda jambon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 20,6 g protein, 0,84 g karbonhidrat, 3,01 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,81 g.
- Fırın kendi suyunda jambon porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons (3 ons): 85 g, 96,1 kcal; rosto: 1497 g, 1692 kcal.
- Fırın kendi suyunda jambon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168334. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168334 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"