Isıtılmamış spiral jambon Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, kendi suyuyla jambon, spiral dilim, kemiksiz, sadece ayrılabilir yağsız et, ısıtılmamış · Domuz eti
100 g başına109 kcal
Protein19,2 g
Karbonhidrat1,22 g
Yağ3,26 g
Lif0 g
Şeker1,22 g
Kalorinin dağılımıProtein 69% · Karbonhidrat 4% · Yağ 27%
Gram hesaplayıcı
Kalori109 kcal
Protein19,2 g
Karbonhidrat1,22 g
Yağ3,26 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 109 kcal |
|---|---|
| Enerji | 455 kJ |
| Protein | 19,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,26 g |
| Karbonhidrat | 1,22 g |
| Su | 72,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,01 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,38 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,59 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 57 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,22 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 895 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,24 g |
| Kalsiyum | 4 mg |
| Demir | 0,76 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 283 mg |
| Potasyum | 317 mg |
| Çinko | 1,65 mg |
| Bakır | 0,17 mg |
| Selenyum | 37,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 12 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,6 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,17 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,4 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 5,73 mg |
| B6 vitamini | 0,37 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,44 µg |
| Kolin | 78,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons spiral dilim | 85 | 92,7 | 16,3 g | 1,04 g | 2,77 g |
| libre spiral dilim | 454 | 494 | 87,1 g | 5,53 g | 14,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 27,3 | 54,5 | 109 | 164 | 218 | 273 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ısıtılmamış spiral jambon kaç kalori?
- 100 gram ısıtılmamış spiral jambon 109 kcal (455 kJ) içerir. 50 gram 54,5 kcal, 150 gram 164 kcal, 200 gram 218 kcal.
- Isıtılmamış spiral jambon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 19,2 g protein, 1,22 g karbonhidrat, 3,26 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 1,22 g.
- Isıtılmamış spiral jambon porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons spiral dilim: 85 g, 92,7 kcal; libre spiral dilim: 454 g, 494 kcal.
- Isıtılmamış spiral jambon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168340. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168340 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"