Yağlı jambon incik Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, tuzlanmış, kendi suyuyla jambon, incik, kemikli, ayrılabilir yağsız et ve yağ, ısıtılmamış · Domuz eti
100 g başına191 kcal
Protein22,4 g
Karbonhidrat0,32 g
Yağ11,1 g
Lif0 g
Şeker0,32 g
Kalorinin dağılımıProtein 47% · Karbonhidrat 1% · Yağ 52%
Gram hesaplayıcı
Kalori191 kcal
Protein22,4 g
Karbonhidrat0,32 g
Yağ11,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 191 kcal |
|---|---|
| Enerji | 797 kJ |
| Protein | 22,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 11,1 g |
| Karbonhidrat | 0,32 g |
| Su | 65 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,61 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,09 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,42 g |
| Trans yağ | 0,09 g |
| Kolesterol | 62 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,32 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 779 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,95 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 1,01 mg |
| Magnezyum | 19 mg |
| Fosfor | 233 mg |
| Potasyum | 279 mg |
| Çinko | 2,53 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 46,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 10 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,34 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,24 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,21 mg |
| Niasin (B3) | 4,86 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,49 mg |
| B6 vitamini | 0,36 mg |
| Folat (DFE) | 3 µg |
| B12 vitamini | 0,36 µg |
| Kolin | 86,9 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons incik | 85 | 162 | 19 g | 0,27 g | 9,44 g |
| libre incik | 454 | 866 | 102 g | 1,45 g | 50,3 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 47,8 | 95,5 | 191 | 287 | 382 | 478 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağlı jambon incik kaç kalori?
- 100 gram yağlı jambon incik 191 kcal (797 kJ) içerir. 50 gram 95,5 kcal, 150 gram 287 kcal, 200 gram 382 kcal.
- Yağlı jambon incik kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 22,4 g protein, 0,32 g karbonhidrat, 11,1 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,32 g.
- Yağlı jambon incik porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons incik: 85 g, 162 kcal; libre incik: 454 g, 866 kcal.
- Yağlı jambon incik besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168343. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168343 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"