Yağsız fırın domuz orta bel Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, taze, bel (loin), orta bel (rosto), kemikli, sadece ayrılabilir yağsız et, pişmiş, fırında · Domuz eti
100 g başına194 kcal
Protein28,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,95 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 62% · Karbonhidrat 0% · Yağ 38%
Gram hesaplayıcı
Kalori194 kcal
Protein28,6 g
Karbonhidrat0 g
Yağ7,95 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 194 kcal |
|---|---|
| Enerji | 811 kJ |
| Protein | 28,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,95 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 63,6 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,93 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,4 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,16 g |
| Trans yağ | 0,05 g |
| Kolesterol | 75 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 86 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,22 g |
| Kalsiyum | 30 mg |
| Demir | 0,93 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 223 mg |
| Potasyum | 370 mg |
| Çinko | 3,74 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 45,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,5 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,24 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,56 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,45 mg |
| Niasin (B3) | 7,66 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,56 mg |
| B6 vitamini | 0,51 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0,88 µg |
| Kolin | 98,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 165 | 24,3 g | 0 g | 6,76 g |
| rosto | 900 | 1746 | 257 g | 0 g | 71,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 48,5 | 97 | 194 | 291 | 388 | 485 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yağsız fırın domuz orta bel kaç kalori?
- 100 gram yağsız fırın domuz orta bel 194 kcal (811 kJ) içerir. 50 gram 97 kcal, 150 gram 291 kcal, 200 gram 388 kcal.
- Yağsız fırın domuz orta bel kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,6 g protein, 0 g karbonhidrat, 7,95 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Yağsız fırın domuz orta bel porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 165 kcal; rosto: 900 g, 1746 kcal.
- Yağsız fırın domuz orta bel besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168241. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168241 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"