Acı kabak yaprağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Acı kabak (bitter gourd), yaprak uçları, çiğ · Sebzeler
100 g başına30 kcal
Protein5,3 g
Karbonhidrat3,29 g
Yağ0,69 g
Kalorinin dağılımıProtein 52% · Karbonhidrat 32% · Yağ 16%
Gram hesaplayıcı
Kalori30 kcal
Protein5,3 g
Karbonhidrat3,29 g
Yağ0,69 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 30 kcal |
|---|---|
| Enerji | 126 kJ |
| Protein | 5,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,69 g |
| Karbonhidrat | 3,29 g |
| Su | 89,2 g |
| Trans yağ | 0 g |
|---|---|
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 11 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,03 g |
| Kalsiyum | 84 mg |
| Demir | 2,04 mg |
| Magnezyum | 85 mg |
| Fosfor | 99 mg |
| Potasyum | 608 mg |
| Çinko | 0,3 mg |
| Bakır | 0,2 mg |
| Manganez | 0,54 mg |
| Selenyum | 0,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 87 µg |
|---|---|
| C vitamini | 88 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,18 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,36 mg |
| Niasin (B3) | 1,11 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,06 mg |
| B6 vitamini | 0,8 mg |
| Folat (DFE) | 128 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 su bardağı | 24 | 7,2 | 1,27 g | 0,79 g | 0,17 g |
| yaprak | 4 | 1,2 | 0,21 g | 0,13 g | 0,03 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 7,5 | 15 | 30 | 45 | 60 | 75 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram acı kabak yaprağı kaç kalori?
- 100 gram acı kabak yaprağı 30 kcal (126 kJ) içerir. 50 gram 15 kcal, 150 gram 45 kcal, 200 gram 60 kcal.
- Acı kabak yaprağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 5,3 g protein, 3,29 g karbonhidrat, 0,69 g yağ bulunur.
- Acı kabak yaprağı porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 su bardağı: 24 g, 7,2 kcal; yaprak: 4 g, 1,2 kcal.
- Acı kabak yaprağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168391. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168391 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"