Sarı kabak Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabak, yazlık, boynu eğri ve düz boyunlu (crookneck ve straightneck), çiğ · Sebzeler
100 g başına19 kcal
Protein1,01 g
Karbonhidrat3,88 g
Yağ0,27 g
Lif1 g
Şeker2,88 g
Kalorinin dağılımıProtein 18% · Karbonhidrat 71% · Yağ 11%
Gram hesaplayıcı
Kalori19 kcal
Protein1,01 g
Karbonhidrat3,88 g
Yağ0,27 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 19 kcal |
|---|---|
| Enerji | 78 kJ |
| Protein | 1,01 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,27 g |
| Karbonhidrat | 3,88 g |
| Su | 94,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,09 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,08 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,88 g |
|---|---|
| Lif | 1 g |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 21 mg |
| Demir | 0,44 mg |
| Magnezyum | 20 mg |
| Fosfor | 32 mg |
| Potasyum | 222 mg |
| Çinko | 0,29 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,17 mg |
| Selenyum | 0,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 8 µg |
|---|---|
| C vitamini | 19,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,13 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,2 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 0,45 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,16 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
| Folat (DFE) | 19 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 7,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, dilimlenmiş | 127 | 24,1 | 1,28 g | 4,93 g | 0,34 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 4,75 | 9,5 | 19 | 28,5 | 38 | 47,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sarı kabak kaç kalori?
- 100 gram sarı kabak 19 kcal (78 kJ) içerir. 50 gram 9,5 kcal, 150 gram 28,5 kcal, 200 gram 38 kcal.
- Sarı kabak kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,01 g protein, 3,88 g karbonhidrat, 0,27 g yağ bulunur; lif 1 g, şeker 2,88 g.
- Sarı kabak porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, dilimlenmiş: 127 g, 24,1 kcal.
- Sarı kabak besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168464. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168464 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"