Yumuşak kırmızı buğday Kalorisi ve Besin Değerleri
Buğday, yumuşak kırmızı, kışlık · Tahıllar ve makarna
100 g başına331 kcal
Protein10,4 g
Karbonhidrat74,2 g
Yağ1,56 g
Lif12,5 g
Şeker0,41 g
Kalorinin dağılımıProtein 12% · Karbonhidrat 84% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori331 kcal
Protein10,4 g
Karbonhidrat74,2 g
Yağ1,56 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 331 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1380 kJ |
| Protein | 10,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,56 g |
| Karbonhidrat | 74,2 g |
| Su | 12,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,29 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,18 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,66 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 0,41 g |
|---|---|
| Lif | 12,5 g |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 27 mg |
| Demir | 3,21 mg |
| Magnezyum | 126 mg |
| Fosfor | 493 mg |
| Potasyum | 397 mg |
| Çinko | 2,63 mg |
| Bakır | 0,45 mg |
| Manganez | 4,39 mg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,01 mg |
| Tiamin (B1) | 0,39 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,1 mg |
| Niasin (B3) | 4,8 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,85 mg |
| B6 vitamini | 0,27 mg |
| Folat (DFE) | 41 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 168 | 556 | 17,5 g | 125 g | 2,62 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 82,8 | 166 | 331 | 497 | 662 | 828 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yumuşak kırmızı buğday kaç kalori?
- 100 gram yumuşak kırmızı buğday 331 kcal (1380 kJ) içerir. 50 gram 166 kcal, 150 gram 497 kcal, 200 gram 662 kcal.
- Yumuşak kırmızı buğday kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 10,4 g protein, 74,2 g karbonhidrat, 1,56 g yağ bulunur; lif 12,5 g, şeker 0,41 g.
- Yumuşak kırmızı buğday porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 168 g, 556 kcal.
- Yumuşak kırmızı buğday besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168891. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168891 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"