Tahıllar ve makarna: Kalori ve Besin Değerleri

145 gıda · 100 g başına

• mısır nişastası381 kcal
• mısır kepeği224 kcal
• sarı mısır365 kcal
• mısır irmiği362 kcal
• yabani pirinç357 kcal
• orta taneli pirinç360 kcal
• kısa taneli pirinç358 kcal
• beyaz pirinç365 kcal
• esmer pirinç367 kcal
• pirinç kepeği316 kcal
• pişmiş yabani pirinç101 kcal
• pirinç eriştesi364 kcal
• pirinç unu366 kcal
• uncle ben's esmer pirinç370 kcal
• pişmiş kısa taneli pirinç130 kcal
• yapışkan pirinç97 kcal
• uncle bens esmer pirinç147 kcal
• pişmiş orta taneli pirinç130 kcal
• parboiled pirinç374 kcal
• pişmiş beyaz pirinç130 kcal
• pişmiş parboiled pirinç123 kcal
• hazır pirinç380 kcal
• pişmiş esmer pirinç123 kcal
• bulgur342 kcal
• pişmiş bulgur83 kcal
• makarna371 kcal
• kuru makarna371 kcal
• pişmiş glütensiz makarna126 kcal
• sebzeli makarna367 kcal
• pişmiş sebzeli makarna128 kcal
• ev yapımı yumurtalı makarna130 kcal
• pişmiş taze makarna131 kcal
• tuzlu haşlanmış makarna157 kcal
• ev yapımı yumurtasız makarna124 kcal
• pişmiş ıspanaklı makarna130 kcal
• haşlanmış makarna158 kcal
• pişmiş makarna158 kcal
• taze makarna288 kcal
• glütensiz mısır makarna179 kcal
• ıspanaklı taze makarna289 kcal
• glutensiz makarna138 kcal
• glütensiz pirinç makarna200 kcal
• kepekli makarna362 kcal
• kinoalı glutensiz makarna152 kcal
• pişmiş kepekli makarna159 kcal
• tam buğday makarna352 kcal
• kuru tam buğday makarna361 kcal
• yulaf389 kcal
• yulaf kepeği246 kcal
• yulaf unu404 kcal
• zenginleştirilmemiş ekmeklik un361 kcal
• ekmeklik un361 kcal
• yumuşak buğday tam un332 kcal
• beyaz un364 kcal
• ağartılmamış un364 kcal
• kabartmalı un354 kcal
• kalsiyumlu un364 kcal
• %13 proteinli un362 kcal
• yüksek proteinli un362 kcal
• %10 proteinli un366 kcal
• %11,5 proteinli un363 kcal
• zenginleştirilmemiş un363 kcal
• ağartılmamış %11,5 un363 kcal
• darı378 kcal
• arpa şehriye352 kcal
• çavdar338 kcal
• triticale336 kcal
• karabuğday343 kcal
• pişmiş teff101 kcal
• durum buğdayı339 kcal
• darı unu382 kcal
• kuskus376 kcal
• sorgum329 kcal
• pişmiş spelt127 kcal
• pişmiş darı119 kcal
• pişmiş kinoa120 kcal
• teff367 kcal
• kabuklu arpa354 kcal
• koyu çavdar unu325 kcal
• filizlenmiş buğday198 kcal
• spelt buğdayı338 kcal
• ararot unu357 kcal
• pişmiş yulaf kepeği40 kcal
• kinoa368 kcal
• açık çavdar unu357 kcal
• pişmiş kuskus112 kcal
• orta çavdar unu349 kcal
• buğday ruşeymi360 kcal
• esmer pirinç unu363 kcal
• beyaz mısır tanesi365 kcal
• sert beyaz buğday342 kcal
• yumuşak beyaz buğday340 kcal
• buğday kepeği216 kcal
• arpa malt unu361 kcal
• buğday gluteni370 kcal
• irmik360 kcal
• tapyoka inci358 kcal
• arpa unu345 kcal
• konserve hominy72 kcal
• sert kırmızı buğday329 kcal
• kışlık sert buğday327 kcal
• yumuşak kırmızı buğday331 kcal
• pişmiş amarant102 kcal
• ıspanaklı spagetti372 kcal
• pişmiş kamut132 kcal
• pişmiş arpa123 kcal
• amarant371 kcal
• kamut buğdayı337 kcal
• pişmiş ıspanaklı spagetti130 kcal
• sorgum unu359 kcal
• chow mein eriştesi471 kcal
• yumurtalı erişte384 kcal
• tritikale unu338 kcal
• kuru soba eriştesi336 kcal
• beyaz mısır irmiği362 kcal
• karabuğday unu335 kcal
• glütensiz mısır makarnası357 kcal
• kuru somen eriştesi356 kcal
• pişmiş yumurtalı erişte138 kcal
• beyaz mısır unu361 kcal
• pişmiş soba eriştesi99 kcal
• sarı mısır unu361 kcal
• pişmiş somen eriştesi131 kcal
• masa mısır unu363 kcal
• pişmiş karabuğday92 kcal
• pasta unu362 kcal
• sarı masa unu363 kcal
• ıspanaklı erişte382 kcal
• pişmiş ıspanaklı erişte132 kcal
• çin pirinci151 kcal
• tortilla unu405 kcal
• çıtır erişte521 kcal
• buğday unu364 kcal
• kabartmalı beyaz mısır unu355 kcal
• kabartmalı sarı mısır unu355 kcal
• tuzsuz yumurtalı erişte138 kcal
• mavi mısır unu364 kcal
• kuru proteinli spagetti374 kcal
• proteinli spagetti164 kcal
• beyaz pirinç pilavı130 kcal
• tuzlu pirinç pilavı130 kcal
• hazır pirinç pilavı124 kcal
• tuzsuz beyaz pilav130 kcal
• buğdaylı kabartmalı mısır unu348 kcal
• tam buğday unu340 kcal

Kaynak: ABD Tarım Bakanlığı (USDA) FoodData Central, SR Legacy. Türkçe adlar ServiceBox'ın çevirisidir. Bilgi amaçlıdır; beslenme ya da tıbbi tavsiye değildir.