Ispanaklı spagetti Kalorisi ve Besin Değerleri
Spagetti, ıspanaklı, kuru · Tahıllar ve makarna
100 g başına372 kcal
Protein13,4 g
Karbonhidrat74,8 g
Yağ1,57 g
Lif10,6 g
Şeker2,72 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 82% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori372 kcal
Protein13,4 g
Karbonhidrat74,8 g
Yağ1,57 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 372 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1560 kJ |
| Protein | 13,4 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 1,57 g |
| Karbonhidrat | 74,8 g |
| Su | 8,34 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,23 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,18 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,64 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,72 g |
|---|---|
| Lif | 10,6 g |
| Sodyum | 36 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,09 g |
| Kalsiyum | 58 mg |
| Demir | 2,13 mg |
| Magnezyum | 174 mg |
| Fosfor | 332 mg |
| Potasyum | 376 mg |
| Çinko | 2,76 mg |
| Bakır | 0,5 mg |
| Manganez | 2,64 mg |
| Selenyum | 63,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 23 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,74 mg |
| K vitamini (filokinon) | 152 µg |
| Tiamin (B1) | 0,37 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 4,55 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,21 mg |
| B6 vitamini | 0,32 mg |
| Folat (DFE) | 48 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 17,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 2 ons | 57 | 212 | 7,64 g | 42,6 g | 0,89 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 93 | 186 | 372 | 558 | 744 | 930 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ıspanaklı spagetti kaç kalori?
- 100 gram ıspanaklı spagetti 372 kcal (1560 kJ) içerir. 50 gram 186 kcal, 150 gram 558 kcal, 200 gram 744 kcal.
- Ispanaklı spagetti kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 13,4 g protein, 74,8 g karbonhidrat, 1,57 g yağ bulunur; lif 10,6 g, şeker 2,72 g.
- Ispanaklı spagetti porsiyon başına kaç kalori?
- 2 ons: 57 g, 212 kcal.
- Ispanaklı spagetti besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168911. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168911 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"