Peynirli quesadilla Kalorisi ve Besin Değerleri
Restoran, Meksika, peynirli quesadilla · Restoran yemekleri
100 g başına368 kcal
Protein15,9 g
Karbonhidrat24,1 g
Yağ23,1 g
Lif1,7 g
Şeker2,21 g
Kalorinin dağılımıProtein 17% · Karbonhidrat 26% · Yağ 57%
Gram hesaplayıcı
Kalori368 kcal
Protein15,9 g
Karbonhidrat24,1 g
Yağ23,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 368 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1540 kJ |
| Protein | 15,9 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 23,1 g |
| Karbonhidrat | 24,1 g |
| Su | 33,8 g |
| Doymuş yağ | 11,6 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 6,36 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,97 g |
| Trans yağ | 0,96 g |
| Kolesterol | 52 mg |
| Omega-3 EPA | 0,01 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,21 g |
|---|---|
| Lif | 1,7 g |
| Sodyum | 701 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,75 g |
| Kalsiyum | 430 mg |
| Demir | 1,52 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 347 mg |
| Potasyum | 102 mg |
| Çinko | 2,16 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,28 mg |
| Selenyum | 23,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 155 µg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,61 mg |
| Tiamin (B1) | 0,22 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,32 mg |
| Niasin (B3) | 1,97 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,38 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
| B12 vitamini | 0,99 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| quesadilla, yaklaşık 20 - 25 cm çap | 194 | 714 | 30,8 g | 46,8 g | 44,8 g |
| 3 quesadilla, yaklaşık 12,5 - 15 cm çap | 279 | 1027 | 44,4 g | 67,2 g | 64,4 g |
| porsiyon, porsiyon boyutu quesadilla çapına ve sayısına göre değişir | 205 | 754 | 32,6 g | 49,4 g | 47,4 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 92 | 184 | 368 | 552 | 736 | 920 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram peynirli quesadilla kaç kalori?
- 100 gram peynirli quesadilla 368 kcal (1540 kJ) içerir. 50 gram 184 kcal, 150 gram 552 kcal, 200 gram 736 kcal.
- Peynirli quesadilla kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 15,9 g protein, 24,1 g karbonhidrat, 23,1 g yağ bulunur; lif 1,7 g, şeker 2,21 g.
- Peynirli quesadilla porsiyon başına kaç kalori?
- quesadilla, yaklaşık 20 - 25 cm çap: 194 g, 714 kcal; 3 quesadilla, yaklaşık 12,5 - 15 cm çap: 279 g, 1027 kcal; porsiyon, porsiyon boyutu quesadilla çapına ve sayısına göre değişir: 205 g, 754 kcal.
- Peynirli quesadilla besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169035. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169035 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"