Peynirli enchilada Kalorisi ve Besin Değerleri
Restoran, Meksika, peynirli enchilada · Restoran yemekleri
100 g başına273 kcal
Protein11,2 g
Karbonhidrat15,4 g
Yağ18,5 g
Lif1,9 g
Şeker2,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 23% · Yağ 61%
Gram hesaplayıcı
Kalori273 kcal
Protein11,2 g
Karbonhidrat15,4 g
Yağ18,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 273 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1140 kJ |
| Protein | 11,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 18,5 g |
| Karbonhidrat | 15,4 g |
| Su | 52,4 g |
| Doymuş yağ | 8,36 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,69 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,75 g |
| Trans yağ | 0,54 g |
| Kolesterol | 42 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,6 g |
|---|---|
| Lif | 1,9 g |
| Sodyum | 528 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,32 g |
| Kalsiyum | 314 mg |
| Demir | 0,66 mg |
| Magnezyum | 29 mg |
| Fosfor | 268 mg |
| Potasyum | 140 mg |
| Çinko | 1,83 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,12 mg |
| Selenyum | 15,8 µg |
| A vitamini (RAE) | 205 µg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,28 mg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,22 mg |
| Niasin (B3) | 0,63 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,33 mg |
| B6 vitamini | 0,12 mg |
| B12 vitamini | 0,86 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 enchilada | 365 | 996 | 40,9 g | 56,2 g | 67,5 g |
| porsiyon, porsiyon boyutu 1 ile 3 enchilada arasında değişir | 244 | 666 | 27,3 g | 37,6 g | 45,1 g |
| enchilada | 137 | 374 | 15,3 g | 21,1 g | 25,3 g |
| 2 enchilada | 257 | 702 | 28,8 g | 39,6 g | 47,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 68,3 | 137 | 273 | 410 | 546 | 683 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram peynirli enchilada kaç kalori?
- 100 gram peynirli enchilada 273 kcal (1140 kJ) içerir. 50 gram 137 kcal, 150 gram 410 kcal, 200 gram 546 kcal.
- Peynirli enchilada kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 11,2 g protein, 15,4 g karbonhidrat, 18,5 g yağ bulunur; lif 1,9 g, şeker 2,6 g.
- Peynirli enchilada porsiyon başına kaç kalori?
- 3 enchilada: 365 g, 996 kcal; porsiyon, porsiyon boyutu 1 ile 3 enchilada arasında değişir: 244 g, 666 kcal; enchilada: 137 g, 374 kcal.
- Peynirli enchilada besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169855. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169855 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"