İri siyah zeytin Kalorisi ve Besin Değerleri
Zeytin, olgun (siyah), konserve (jumbo-süper kolosal) · Meyveler ve meyve suları
100 g başına81 kcal
Protein0,97 g
Karbonhidrat5,61 g
Yağ6,87 g
Lif2,5 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 4% · Karbonhidrat 25% · Yağ 71%
Gram hesaplayıcı
Kalori81 kcal
Protein0,97 g
Karbonhidrat5,61 g
Yağ6,87 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 81 kcal |
|---|---|
| Enerji | 339 kJ |
| Protein | 0,97 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 6,87 g |
| Karbonhidrat | 5,61 g |
| Su | 84,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,91 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,07 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,59 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 2,5 g |
| Sodyum | 735 mg |
|---|---|
| Tuz | 1,84 g |
| Kalsiyum | 94 mg |
| Demir | 3,32 mg |
| Magnezyum | 4 mg |
| Fosfor | 3 mg |
| Potasyum | 9 mg |
| Çinko | 0,22 mg |
| Bakır | 0,23 mg |
| Manganez | 0,02 mg |
| Selenyum | 0,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 17 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,5 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,65 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0 mg |
| Riboflavin (B2) | 0 mg |
| Niasin (B3) | 0,02 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,02 mg |
| B6 vitamini | 0,01 mg |
| Folat (DFE) | 0 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 6,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| süper kolosal | 15 | 12,2 | 0,15 g | 0,84 g | 1,03 g |
| jumbo | 8,3 | 6,72 | 0,08 g | 0,47 g | 0,57 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 20,3 | 40,5 | 81 | 122 | 162 | 203 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram iri siyah zeytin kaç kalori?
- 100 gram iri siyah zeytin 81 kcal (339 kJ) içerir. 50 gram 40,5 kcal, 150 gram 122 kcal, 200 gram 162 kcal.
- İri siyah zeytin kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,97 g protein, 5,61 g karbonhidrat, 6,87 g yağ bulunur; lif 2,5 g, şeker 0 g.
- İri siyah zeytin porsiyon başına kaç kalori?
- süper kolosal: 15 g, 12,2 kcal; jumbo: 8,3 g, 6,72 kcal.
- İri siyah zeytin besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169095. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169095 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"