Kızarmış sarı plantain Kalorisi ve Besin Değerleri
Plantain (pişirmelik muz), sarı, kızartılmış, Latin restoranı · Meyveler ve meyve suları
100 g başına236 kcal
Protein1,42 g
Karbonhidrat40,8 g
Yağ7,51 g
Lif3,2 g
Şeker21,8 g
Kalorinin dağılımıProtein 2% · Karbonhidrat 69% · Yağ 29%
Gram hesaplayıcı
Kalori236 kcal
Protein1,42 g
Karbonhidrat40,8 g
Yağ7,51 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 236 kcal |
|---|---|
| Enerji | 989 kJ |
| Protein | 1,42 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 7,51 g |
| Karbonhidrat | 40,8 g |
| Su | 49 g |
| Doymuş yağ | 1,82 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,32 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,28 g |
| Trans yağ | 0,11 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 21,8 g |
|---|---|
| Lif | 3,2 g |
| Sodyum | 6 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 0,62 mg |
| Magnezyum | 45 mg |
| Fosfor | 43 mg |
| Potasyum | 507 mg |
| Çinko | 0,24 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,28 mg |
| Selenyum | 0,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 66 µg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,1 mg |
| K vitamini (filokinon) | 31,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,02 mg |
| Niasin (B3) | 0,84 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,6 mg |
| B6 vitamini | 0,29 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 169 | 399 | 2,4 g | 69 g | 12,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 59 | 118 | 236 | 354 | 472 | 590 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kızarmış sarı plantain kaç kalori?
- 100 gram kızarmış sarı plantain 236 kcal (989 kJ) içerir. 50 gram 118 kcal, 150 gram 354 kcal, 200 gram 472 kcal.
- Kızarmış sarı plantain kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,42 g protein, 40,8 g karbonhidrat, 7,51 g yağ bulunur; lif 3,2 g, şeker 21,8 g.
- Kızarmış sarı plantain porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 169 g, 399 kcal.
- Kızarmış sarı plantain besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/168200. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/168200 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"