Mandalina Kalorisi ve Besin Değerleri
Mandalina (tangerine), çiğ · Meyveler ve meyve suları
100 g başına53 kcal
Protein0,81 g
Karbonhidrat13,3 g
Yağ0,31 g
Lif1,8 g
Şeker10,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 5% · Karbonhidrat 90% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori53 kcal
Protein0,81 g
Karbonhidrat13,3 g
Yağ0,31 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 53 kcal |
|---|---|
| Enerji | 223 kJ |
| Protein | 0,81 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,31 g |
| Karbonhidrat | 13,3 g |
| Su | 85,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,06 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,07 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 10,6 g |
|---|---|
| Lif | 1,8 g |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 37 mg |
| Demir | 0,15 mg |
| Magnezyum | 12 mg |
| Fosfor | 20 mg |
| Potasyum | 166 mg |
| Çinko | 0,07 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,04 mg |
| Selenyum | 0,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 34 µg |
|---|---|
| C vitamini | 26,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,2 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 0,38 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,22 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
| Folat (DFE) | 16 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 10,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| orta boy (yaklaşık 6,5 cm çap) | 88 | 46,6 | 0,71 g | 11,7 g | 0,27 g |
| küçük boy (yaklaşık 5,5 cm çap) | 76 | 40,3 | 0,62 g | 10,1 g | 0,24 g |
| büyük boy (yaklaşık 7 cm çap) | 120 | 63,6 | 0,97 g | 16 g | 0,37 g |
| su bardağı, dilimler (bölmeler) | 195 | 103 | 1,58 g | 25,9 g | 0,6 g |
| NLEA porsiyonu | 109 | 57,8 | 0,88 g | 14,5 g | 0,34 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 13,3 | 26,5 | 53 | 79,5 | 106 | 133 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram mandalina kaç kalori?
- 100 gram mandalina 53 kcal (223 kJ) içerir. 50 gram 26,5 kcal, 150 gram 79,5 kcal, 200 gram 106 kcal.
- Mandalina kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,81 g protein, 13,3 g karbonhidrat, 0,31 g yağ bulunur; lif 1,8 g, şeker 10,6 g.
- Mandalina porsiyon başına kaç kalori?
- orta boy (yaklaşık 6,5 cm çap): 88 g, 46,6 kcal; küçük boy (yaklaşık 5,5 cm çap): 76 g, 40,3 kcal; büyük boy (yaklaşık 7 cm çap): 120 g, 63,6 kcal.
- Mandalina besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169105. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169105 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"