Izgara domuz omuz göğsü Kalorisi ve Besin Değerleri
Domuz eti, Omuz göğsü, kemiksiz, ayrılabilir yağsız kısım ve yağ, pişmiş, ızgara (broiled) · Domuz eti
100 g başına162 kcal
Protein28,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,49 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 74% · Karbonhidrat 0% · Yağ 26%
Gram hesaplayıcı
Kalori162 kcal
Protein28,5 g
Karbonhidrat0 g
Yağ4,49 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 162 kcal |
|---|---|
| Enerji | 678 kJ |
| Protein | 28,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 4,49 g |
| Karbonhidrat | 0 g |
| Su | 67,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,32 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,8 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,58 g |
| Trans yağ | 0,02 g |
| Kolesterol | 78 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 54 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,14 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0,92 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 240 mg |
| Potasyum | 364 mg |
| Çinko | 2,43 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,01 mg |
| Selenyum | 33,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,1 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,54 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,43 mg |
| Niasin (B3) | 10,4 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,72 mg |
| B6 vitamini | 0,54 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 0,61 µg |
| Kolin | 99 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 85 | 138 | 24,2 g | 0 g | 3,82 g |
| parça | 373 | 604 | 106 g | 0 g | 16,7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 40,5 | 81 | 162 | 243 | 324 | 405 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ızgara domuz omuz göğsü kaç kalori?
- 100 gram ızgara domuz omuz göğsü 162 kcal (678 kJ) içerir. 50 gram 81 kcal, 150 gram 243 kcal, 200 gram 324 kcal.
- Izgara domuz omuz göğsü kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 28,5 g protein, 0 g karbonhidrat, 4,49 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Izgara domuz omuz göğsü porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 85 g, 138 kcal; parça: 373 g, 604 kcal.
- Izgara domuz omuz göğsü besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169188. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169188 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"