Pırasa Kalorisi ve Besin Değerleri
Pırasa (soğan ve alt yaprak kısmı), çiğ · Sebzeler
100 g başına61 kcal
Protein1,5 g
Karbonhidrat14,2 g
Yağ0,3 g
Lif1,8 g
Şeker3,9 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 87% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori61 kcal
Protein1,5 g
Karbonhidrat14,2 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 61 kcal |
|---|---|
| Enerji | 255 kJ |
| Protein | 1,5 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,3 g |
| Karbonhidrat | 14,2 g |
| Su | 83 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,17 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,9 g |
|---|---|
| Lif | 1,8 g |
| Sodyum | 20 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,05 g |
| Kalsiyum | 59 mg |
| Demir | 2,1 mg |
| Magnezyum | 28 mg |
| Fosfor | 35 mg |
| Potasyum | 180 mg |
| Çinko | 0,12 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,48 mg |
| Selenyum | 1 µg |
| A vitamini (RAE) | 83 µg |
|---|---|
| C vitamini | 12 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,92 mg |
| K vitamini (filokinon) | 47 µg |
| Tiamin (B1) | 0,06 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 0,4 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,14 mg |
| B6 vitamini | 0,23 mg |
| Folat (DFE) | 64 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 9,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 89 | 54,3 | 1,34 g | 12,6 g | 0,27 g |
| pırasa | 89 | 54,3 | 1,34 g | 12,6 g | 0,27 g |
| dilim | 6 | 3,66 | 0,09 g | 0,85 g | 0,02 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 15,3 | 30,5 | 61 | 91,5 | 122 | 153 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pırasa kaç kalori?
- 100 gram pırasa 61 kcal (255 kJ) içerir. 50 gram 30,5 kcal, 150 gram 91,5 kcal, 200 gram 122 kcal.
- Pırasa kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,5 g protein, 14,2 g karbonhidrat, 0,3 g yağ bulunur; lif 1,8 g, şeker 3,9 g.
- Pırasa porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 89 g, 54,3 kcal; pırasa: 89 g, 54,3 kcal; dilim: 6 g, 3,66 kcal.
- Pırasa besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169246. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169246 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"