Sakızkabağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Kabak, yazlık, sakızkabağı, kabuklu, çiğ · Sebzeler
100 g başına17 kcal
Protein1,21 g
Karbonhidrat3,11 g
Yağ0,32 g
Lif1 g
Şeker2,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 24% · Karbonhidrat 62% · Yağ 14%
Gram hesaplayıcı
Kalori17 kcal
Protein1,21 g
Karbonhidrat3,11 g
Yağ0,32 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 17 kcal |
|---|---|
| Enerji | 70 kJ |
| Protein | 1,21 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,32 g |
| Karbonhidrat | 3,11 g |
| Su | 94,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,08 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,09 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,5 g |
|---|---|
| Lif | 1 g |
| Sodyum | 8 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,02 g |
| Kalsiyum | 16 mg |
| Demir | 0,37 mg |
| Magnezyum | 18 mg |
| Fosfor | 38 mg |
| Potasyum | 261 mg |
| Çinko | 0,32 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,18 mg |
| Selenyum | 0,2 µg |
| A vitamini (RAE) | 10 µg |
|---|---|
| C vitamini | 17,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 4,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,09 mg |
| Niasin (B3) | 0,45 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,2 mg |
| B6 vitamini | 0,16 mg |
| Folat (DFE) | 24 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 9,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| büyük boy | 323 | 54,9 | 3,91 g | 10 g | 1,03 g |
| orta boy | 196 | 33,3 | 2,37 g | 6,1 g | 0,63 g |
| dilim | 9,9 | 1,68 | 0,12 g | 0,31 g | 0,03 g |
| küçük boy | 118 | 20,1 | 1,43 g | 3,67 g | 0,38 g |
| su bardağı, doğranmış | 124 | 21,1 | 1,5 g | 3,86 g | 0,4 g |
| su bardağı, dilimlenmiş | 113 | 19,2 | 1,37 g | 3,51 g | 0,36 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 4,25 | 8,5 | 17 | 25,5 | 34 | 42,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram sakızkabağı kaç kalori?
- 100 gram sakızkabağı 17 kcal (70 kJ) içerir. 50 gram 8,5 kcal, 150 gram 25,5 kcal, 200 gram 34 kcal.
- Sakızkabağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,21 g protein, 3,11 g karbonhidrat, 0,32 g yağ bulunur; lif 1 g, şeker 2,5 g.
- Sakızkabağı porsiyon başına kaç kalori?
- büyük boy: 323 g, 54,9 kcal; orta boy: 196 g, 33,3 kcal; dilim: 9,9 g, 1,68 kcal.
- Sakızkabağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169291. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169291 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"