100 gram brokoli yaprağı kaç kalori?

100 gram brokoli yaprağı 28 kcal (118 kJ) içerir. 50 gram 14 kcal, 150 gram 42 kcal, 200 gram 56 kcal.

Brokoli yaprağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?

100 gramında 2,98 g protein, 5,06 g karbonhidrat, 0,35 g yağ bulunur; lif 2,3 g, şeker 1,48 g.

Brokoli yaprağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?

ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169329. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.

Brokoli yaprağı Kalorisi ve Besin Değerleri

Brokoli, yapraklar, çiğ · Sebzeler

100 g başına28 kcal

Protein2,98 g

Karbonhidrat5,06 g

Yağ0,35 g

Lif2,3 g

Şeker1,48 g

Kalorinin dağılımı

Protein 34% · Karbonhidrat 57% · Yağ 9%

Gram hesaplayıcı

Miktar (gram)

Kalori28 kcal

Protein2,98 g

Karbonhidrat5,06 g

Yağ0,35 g

Besin değerleri tablosu (100 g)

Enerji
Enerji	28 kcal
Enerji	118 kJ

Makro besinler
Protein	2,98 g
Toplam yağ	0,35 g
Karbonhidrat	5,06 g
Su	90,7 g
Alkol	0 g

Yağlar
Doymuş yağ	0,05 g
Tekli doymamış yağ	0,02 g
Çoklu doymamış yağ	0,17 g
Trans yağ	0 g
Kolesterol	0 mg

Karbonhidratlar
Şeker	1,48 g
Lif	2,3 g

Mineraller
Sodyum	27 mg
Tuz	0,07 g
Kalsiyum	48 mg
Demir	0,88 mg
Magnezyum	25 mg
Fosfor	66 mg
Potasyum	325 mg
Çinko	0,4 mg
Bakır	0,05 mg
Manganez	0,23 mg
Selenyum	3 µg

Vitaminler
C vitamini	93,2 mg
D vitamini (D2 + D3)	0 µg
Tiamin (B1)	0,07 mg
Riboflavin (B2)	0,12 mg
Niasin (B3)	0,64 mg
Pantotenik asit (B5)	0,54 mg
B6 vitamini	0,16 mg
Folat (DFE)	71 µg
B12 vitamini	0 µg

Diğer
Kafein	0 mg

Gram başına kalori

Gram	25 g	50 g	100 g	150 g	200 g	250 g
Kalori (kcal)	7	14	28	42	56	70

Sık sorulan sorular

100 gram brokoli yaprağı kaç kalori?: 100 gram brokoli yaprağı 28 kcal (118 kJ) içerir. 50 gram 14 kcal, 150 gram 42 kcal, 200 gram 56 kcal.
Brokoli yaprağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?: 100 gramında 2,98 g protein, 5,06 g karbonhidrat, 0,35 g yağ bulunur; lif 2,3 g, şeker 1,48 g.
Brokoli yaprağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?: ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169329. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.

Bu veriyi API ile alın

Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.

curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169329 \
  -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"

Ücretsiz API anahtarı al API dokümanı

Besin değerleri tablosu (100 g)

Gram başına kalori

Sık sorulan sorular

Bu veriyi API ile alın

Benzer gıdalar