Ateş otu yaprağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Fireweed (ateş otu), yapraklar, çiğ · Sebzeler
100 g başına103 kcal
Protein4,71 g
Karbonhidrat19,2 g
Yağ2,75 g
Lif10,6 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 64% · Yağ 20%
Gram hesaplayıcı
Kalori103 kcal
Protein4,71 g
Karbonhidrat19,2 g
Yağ2,75 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 103 kcal |
|---|---|
| Enerji | 431 kJ |
| Protein | 4,71 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,75 g |
| Karbonhidrat | 19,2 g |
| Su | 70,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Trans yağ | 0 g |
|---|---|
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 10,6 g |
|---|
| Sodyum | 34 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,09 g |
| Kalsiyum | 429 mg |
| Demir | 2,4 mg |
| Magnezyum | 156 mg |
| Fosfor | 108 mg |
| Potasyum | 494 mg |
| Çinko | 2,66 mg |
| Bakır | 0,32 mg |
| Manganez | 6,7 mg |
| Selenyum | 0,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 180 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,03 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 4,67 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,36 mg |
| B6 vitamini | 0,63 mg |
| Folat (DFE) | 112 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, doğranmış | 23 | 23,7 | 1,08 g | 4,42 g | 0,63 g |
| bitki | 22 | 22,7 | 1,04 g | 4,22 g | 0,61 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 25,8 | 51,5 | 103 | 155 | 206 | 258 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ateş otu yaprağı kaç kalori?
- 100 gram ateş otu yaprağı 103 kcal (431 kJ) içerir. 50 gram 51,5 kcal, 150 gram 155 kcal, 200 gram 206 kcal.
- Ateş otu yaprağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,71 g protein, 19,2 g karbonhidrat, 2,75 g yağ bulunur; lif 10,6 g.
- Ateş otu yaprağı porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, doğranmış: 23 g, 23,7 kcal; bitki: 22 g, 22,7 kcal.
- Ateş otu yaprağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169399. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169399 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"