Haşlanmış havuç Kalorisi ve Besin Değerleri
Havuç, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu · Sebzeler
100 g başına35 kcal
Protein0,76 g
Karbonhidrat8,22 g
Yağ0,18 g
Lif3 g
Şeker3,45 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 88% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori35 kcal
Protein0,76 g
Karbonhidrat8,22 g
Yağ0,18 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 35 kcal |
|---|---|
| Enerji | 147 kJ |
| Protein | 0,76 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,18 g |
| Karbonhidrat | 8,22 g |
| Su | 90,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,01 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,11 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,45 g |
|---|---|
| Lif | 3 g |
| Sodyum | 302 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,76 g |
| Kalsiyum | 30 mg |
| Demir | 0,34 mg |
| Magnezyum | 10 mg |
| Fosfor | 30 mg |
| Potasyum | 235 mg |
| Çinko | 0,2 mg |
| Bakır | 0,02 mg |
| Manganez | 0,16 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 852 µg |
|---|---|
| C vitamini | 3,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,03 mg |
| K vitamini (filokinon) | 13,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 0,65 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,23 mg |
| B6 vitamini | 0,15 mg |
| Folat (DFE) | 2 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 8,8 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 9,7 | 3,4 | 0,07 g | 0,8 g | 0,02 g |
| havuç | 46 | 16,1 | 0,35 g | 3,78 g | 0,08 g |
| 0,5 su bardağı dilimler | 78 | 27,3 | 0,59 g | 6,41 g | 0,14 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 8,75 | 17,5 | 35 | 52,5 | 70 | 87,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış havuç kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış havuç 35 kcal (147 kJ) içerir. 50 gram 17,5 kcal, 150 gram 52,5 kcal, 200 gram 70 kcal.
- Haşlanmış havuç kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,76 g protein, 8,22 g karbonhidrat, 0,18 g yağ bulunur; lif 3 g, şeker 3,45 g.
- Haşlanmış havuç porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 9,7 g, 3,4 kcal; havuç: 46 g, 16,1 kcal; 0,5 su bardağı dilimler: 78 g, 27,3 kcal.
- Haşlanmış havuç besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169339. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169339 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"