Pancar turşusu Kalorisi ve Besin Değerleri
Pancar, turşu, konserve, katı kısmı ve suyu · Sebzeler
100 g başına65 kcal
Protein0,8 g
Karbonhidrat16,3 g
Yağ0,08 g
Lif0,8 g
Şeker11 g
Kalorinin dağılımıProtein 5% · Karbonhidrat 94% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori65 kcal
Protein0,8 g
Karbonhidrat16,3 g
Yağ0,08 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 65 kcal |
|---|---|
| Enerji | 272 kJ |
| Protein | 0,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,08 g |
| Karbonhidrat | 16,3 g |
| Su | 81,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,01 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,03 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 11 g |
|---|---|
| Lif | 0,8 g |
| Sodyum | 149 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,37 g |
| Kalsiyum | 11 mg |
| Demir | 0,41 mg |
| Magnezyum | 15 mg |
| Fosfor | 17 mg |
| Potasyum | 115 mg |
| Çinko | 0,26 mg |
| Bakır | 0,12 mg |
| Manganez | 0,22 mg |
| Selenyum | 1 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,06 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,01 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 0,25 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,14 mg |
| B6 vitamini | 0,05 mg |
| Folat (DFE) | 27 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 15 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı dilimler | 227 | 148 | 1,82 g | 37 g | 0,18 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 16,3 | 32,5 | 65 | 97,5 | 130 | 163 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pancar turşusu kaç kalori?
- 100 gram pancar turşusu 65 kcal (272 kJ) içerir. 50 gram 32,5 kcal, 150 gram 97,5 kcal, 200 gram 130 kcal.
- Pancar turşusu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,8 g protein, 16,3 g karbonhidrat, 0,08 g yağ bulunur; lif 0,8 g, şeker 11 g.
- Pancar turşusu porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı dilimler: 227 g, 148 kcal.
- Pancar turşusu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170480. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170480 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"