Haşlanmış kereviz sapı Kalorisi ve Besin Değerleri
Kereviz sapı, pişmiş, haşlanmış, süzülmüş, tuzlu · Sebzeler
100 g başına18 kcal
Protein0,83 g
Karbonhidrat4 g
Yağ0,16 g
Lif1,6 g
Şeker2,37 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 77% · Yağ 7%
Gram hesaplayıcı
Kalori18 kcal
Protein0,83 g
Karbonhidrat4 g
Yağ0,16 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 18 kcal |
|---|---|
| Enerji | 74 kJ |
| Protein | 0,83 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,16 g |
| Karbonhidrat | 4 g |
| Su | 94,1 g |
| Doymuş yağ | 0,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,08 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 2,37 g |
|---|---|
| Lif | 1,6 g |
| Sodyum | 327 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,82 g |
| Kalsiyum | 42 mg |
| Demir | 0,42 mg |
| Magnezyum | 12 mg |
| Fosfor | 25 mg |
| Potasyum | 284 mg |
| Çinko | 0,14 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,11 mg |
| Selenyum | 1 µg |
| A vitamini (RAE) | 26 µg |
|---|---|
| C vitamini | 6,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,35 mg |
| K vitamini (filokinon) | 37,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 0,32 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,2 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 22 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 7,9 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, küp doğranmış | 150 | 27 | 1,25 g | 6 g | 0,24 g |
| 2 saplar | 75 | 13,5 | 0,62 g | 3 g | 0,12 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 4,5 | 9 | 18 | 27 | 36 | 45 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış kereviz sapı kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış kereviz sapı 18 kcal (74 kJ) içerir. 50 gram 9 kcal, 150 gram 27 kcal, 200 gram 36 kcal.
- Haşlanmış kereviz sapı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,83 g protein, 4 g karbonhidrat, 0,16 g yağ bulunur; lif 1,6 g, şeker 2,37 g.
- Haşlanmış kereviz sapı porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, küp doğranmış: 150 g, 27 kcal; 2 saplar: 75 g, 13,5 kcal.
- Haşlanmış kereviz sapı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169342. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169342 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"