Muz biberi Kalorisi ve Besin Değerleri
Biber, muz biberi (banana), çiğ · Sebzeler
100 g başına27 kcal
Protein1,66 g
Karbonhidrat5,35 g
Yağ0,45 g
Lif3,4 g
Şeker1,95 g
Kalorinin dağılımıProtein 21% · Karbonhidrat 67% · Yağ 12%
Gram hesaplayıcı
Kalori27 kcal
Protein1,66 g
Karbonhidrat5,35 g
Yağ0,45 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 27 kcal |
|---|---|
| Enerji | 113 kJ |
| Protein | 1,66 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,45 g |
| Karbonhidrat | 5,35 g |
| Su | 91,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,05 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,24 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,95 g |
|---|---|
| Lif | 3,4 g |
| Sodyum | 13 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,03 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 0,46 mg |
| Magnezyum | 17 mg |
| Fosfor | 32 mg |
| Potasyum | 256 mg |
| Çinko | 0,25 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,1 mg |
| Selenyum | 0,3 µg |
| A vitamini (RAE) | 17 µg |
|---|---|
| C vitamini | 82,7 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,69 mg |
| K vitamini (filokinon) | 9,5 µg |
| Tiamin (B1) | 0,08 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 1,24 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,27 mg |
| B6 vitamini | 0,36 mg |
| Folat (DFE) | 29 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 7,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 124 | 33,5 | 2,06 g | 6,63 g | 0,56 g |
| orta boy (yaklaşık 11,5 cm uzunluk) | 46 | 12,4 | 0,76 g | 2,46 g | 0,21 g |
| büyük boy (yaklaşık 12,5 cm uzunluk) | 75 | 20,3 | 1,25 g | 4,01 g | 0,34 g |
| küçük boy (yaklaşık 10 cm uzunluk) | 33 | 8,91 | 0,55 g | 1,77 g | 0,15 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 6,75 | 13,5 | 27 | 40,5 | 54 | 67,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram muz biberi kaç kalori?
- 100 gram muz biberi 27 kcal (113 kJ) içerir. 50 gram 13,5 kcal, 150 gram 40,5 kcal, 200 gram 54 kcal.
- Muz biberi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,66 g protein, 5,35 g karbonhidrat, 0,45 g yağ bulunur; lif 3,4 g, şeker 1,95 g.
- Muz biberi porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 124 g, 33,5 kcal; orta boy (yaklaşık 11,5 cm uzunluk): 46 g, 12,4 kcal; büyük boy (yaklaşık 12,5 cm uzunluk): 75 g, 20,3 kcal.
- Muz biberi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169394. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169394 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"