Balkabağı yaprağı Kalorisi ve Besin Değerleri
Balkabağı yaprakları, çiğ · Sebzeler
100 g başına19 kcal
Protein3,15 g
Karbonhidrat2,33 g
Yağ0,4 g
Kalorinin dağılımıProtein 49% · Karbonhidrat 37% · Yağ 14%
Gram hesaplayıcı
Kalori19 kcal
Protein3,15 g
Karbonhidrat2,33 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 19 kcal |
|---|---|
| Enerji | 79 kJ |
| Protein | 3,15 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,4 g |
| Karbonhidrat | 2,33 g |
| Su | 92,9 g |
| Doymuş yağ | 0,21 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,05 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,02 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 11 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,03 g |
| Kalsiyum | 39 mg |
| Demir | 2,22 mg |
| Magnezyum | 38 mg |
| Fosfor | 104 mg |
| Potasyum | 436 mg |
| Çinko | 0,2 mg |
| Bakır | 0,13 mg |
| Manganez | 0,36 mg |
| Selenyum | 0,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 97 µg |
|---|---|
| C vitamini | 11 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,09 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,13 mg |
| Niasin (B3) | 0,92 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,04 mg |
| B6 vitamini | 0,21 mg |
| Folat (DFE) | 36 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 39 | 7,41 | 1,23 g | 0,91 g | 0,16 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 4,75 | 9,5 | 19 | 28,5 | 38 | 47,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram balkabağı yaprağı kaç kalori?
- 100 gram balkabağı yaprağı 19 kcal (79 kJ) içerir. 50 gram 9,5 kcal, 150 gram 28,5 kcal, 200 gram 38 kcal.
- Balkabağı yaprağı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,15 g protein, 2,33 g karbonhidrat, 0,4 g yağ bulunur.
- Balkabağı yaprağı porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 39 g, 7,41 kcal.
- Balkabağı yaprağı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169272. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169272 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"