Yautia Kalorisi ve Besin Değerleri
Yautia (tannier), çiğ · Sebzeler
100 g başına98 kcal
Protein1,46 g
Karbonhidrat23,6 g
Yağ0,4 g
Lif1,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 6% · Karbonhidrat 91% · Yağ 3%
Gram hesaplayıcı
Kalori98 kcal
Protein1,46 g
Karbonhidrat23,6 g
Yağ0,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 98 kcal |
|---|---|
| Enerji | 411 kJ |
| Protein | 1,46 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,4 g |
| Karbonhidrat | 23,6 g |
| Su | 73,1 g |
| Doymuş yağ | 0,08 g |
|---|---|
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 1,5 g |
|---|
| Sodyum | 21 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,05 g |
| Kalsiyum | 9 mg |
| Demir | 0,98 mg |
| Magnezyum | 24 mg |
| Fosfor | 51 mg |
| Potasyum | 598 mg |
| Çinko | 0,5 mg |
| Bakır | 0,26 mg |
| Manganez | 0,19 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 5,2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 0,67 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,21 mg |
| B6 vitamini | 0,24 mg |
| Folat (DFE) | 17 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, dilimlenmiş | 135 | 132 | 1,97 g | 31,9 g | 0,54 g |
| kök | 305 | 299 | 4,45 g | 72 g | 1,22 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 24,5 | 49 | 98 | 147 | 196 | 245 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yautia kaç kalori?
- 100 gram yautia 98 kcal (411 kJ) içerir. 50 gram 49 kcal, 150 gram 147 kcal, 200 gram 196 kcal.
- Yautia kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,46 g protein, 23,6 g karbonhidrat, 0,4 g yağ bulunur; lif 1,5 g.
- Yautia porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, dilimlenmiş: 135 g, 132 kcal; kök: 305 g, 299 kcal.
- Yautia besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169401. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169401 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"