Beyaz mısır unu Kalorisi ve Besin Değerleri
Mısır unu, tam tahıllı, beyaz · Tahıllar ve makarna
100 g başına361 kcal
Protein6,93 g
Karbonhidrat76,8 g
Yağ3,86 g
Lif7,3 g
Şeker0,64 g
Kalorinin dağılımıProtein 7% · Karbonhidrat 83% · Yağ 10%
Gram hesaplayıcı
Kalori361 kcal
Protein6,93 g
Karbonhidrat76,8 g
Yağ3,86 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 361 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1510 kJ |
| Protein | 6,93 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 3,86 g |
| Karbonhidrat | 76,8 g |
| Su | 10,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,54 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,76 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,64 g |
|---|---|
| Lif | 7,3 g |
| Sodyum | 5 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 2,38 mg |
| Magnezyum | 93 mg |
| Fosfor | 272 mg |
| Potasyum | 315 mg |
| Çinko | 1,73 mg |
| Bakır | 0,23 mg |
| Manganez | 0,46 mg |
| Selenyum | 15,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,42 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,3 µg |
| Tiamin (B1) | 0,25 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg |
| Niasin (B3) | 1,9 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,66 mg |
| B6 vitamini | 0,37 mg |
| Folat (DFE) | 25 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 21,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 117 | 422 | 8,11 g | 89,9 g | 4,52 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 90,3 | 181 | 361 | 542 | 722 | 903 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram beyaz mısır unu kaç kalori?
- 100 gram beyaz mısır unu 361 kcal (1510 kJ) içerir. 50 gram 181 kcal, 150 gram 542 kcal, 200 gram 722 kcal.
- Beyaz mısır unu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 6,93 g protein, 76,8 g karbonhidrat, 3,86 g yağ bulunur; lif 7,3 g, şeker 0,64 g.
- Beyaz mısır unu porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 117 g, 422 kcal.
- Beyaz mısır unu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169748. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169748 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"