İspanyol pilavı Kalorisi ve Besin Değerleri
İspanyol pilavı karışımı, kuru karışım, hazırlanmış (kanola/bitkisel yağ karışımı veya doğranmış domates ve margarin ile) · Yemekler ve garnitürler
100 g başına125 kcal
Protein3,27 g
Karbonhidrat22,7 g
Yağ2,38 g
Lif1,5 g
Şeker1,79 g
Kalorinin dağılımıProtein 10% · Karbonhidrat 72% · Yağ 18%
Gram hesaplayıcı
Kalori125 kcal
Protein3,27 g
Karbonhidrat22,7 g
Yağ2,38 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 125 kcal |
|---|---|
| Enerji | 525 kJ |
| Protein | 3,27 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,38 g |
| Karbonhidrat | 22,7 g |
| Su | 70,3 g |
| Doymuş yağ | 0,39 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,83 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,87 g |
| Trans yağ | 0,1 g |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,79 g |
|---|---|
| Lif | 1,5 g |
| Sodyum | 349 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,87 g |
| Kalsiyum | 18 mg |
| Demir | 1,02 mg |
| Magnezyum | 13 mg |
| Fosfor | 45 mg |
| Potasyum | 185 mg |
| Çinko | 0,3 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Manganez | 0,22 mg |
| Selenyum | 9,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 10 µg |
|---|---|
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,67 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,29 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,14 mg |
| Niasin (B3) | 2,45 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,21 mg |
| B6 vitamini | 0,1 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 198 | 248 | 6,47 g | 44,9 g | 4,71 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 31,3 | 62,5 | 125 | 188 | 250 | 313 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ispanyol pilavı kaç kalori?
- 100 gram ispanyol pilavı 125 kcal (525 kJ) içerir. 50 gram 62,5 kcal, 150 gram 188 kcal, 200 gram 250 kcal.
- İspanyol pilavı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,27 g protein, 22,7 g karbonhidrat, 2,38 g yağ bulunur; lif 1,5 g, şeker 1,79 g.
- İspanyol pilavı porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 198 g, 248 kcal.
- İspanyol pilavı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169777. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169777 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"