Tavuklu turnover Kalorisi ve Besin Değerleri
Turnover (içi dolgulu hamur işi), tavuk veya hindi ve sebze dolgulu, az yağlı, dondurulmuş · Yemekler ve garnitürler
100 g başına168 kcal
Protein7,87 g
Karbonhidrat21,7 g
Yağ5,51 g
Lif3,1 g
Şeker3,94 g
Kalorinin dağılımıProtein 19% · Karbonhidrat 52% · Yağ 29%
Gram hesaplayıcı
Kalori168 kcal
Protein7,87 g
Karbonhidrat21,7 g
Yağ5,51 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 168 kcal |
|---|---|
| Enerji | 703 kJ |
| Protein | 7,87 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,51 g |
| Karbonhidrat | 21,7 g |
| Su | 63,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,76 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 1,41 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,59 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 16 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,94 g |
|---|---|
| Lif | 3,1 g |
| Sodyum | 276 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,69 g |
| Kalsiyum | 157 mg |
| Demir | 2,13 mg |
| Magnezyum | 31 mg |
| Fosfor | 161 mg |
| Potasyum | 167 mg |
| Çinko | 1,04 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Selenyum | 18,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 40 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,43 mg |
| K vitamini (filokinon) | 13,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,23 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,2 mg |
| Niasin (B3) | 3,05 mg |
| B6 vitamini | 0,23 mg |
| Folat (DFE) | 61 µg |
| B12 vitamini | 0,14 µg |
| Kolin | 8,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| parça, turta böreği, 1 porsiyon | 127 | 213 | 9,99 g | 27,6 g | 7 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 42 | 84 | 168 | 252 | 336 | 420 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tavuklu turnover kaç kalori?
- 100 gram tavuklu turnover 168 kcal (703 kJ) içerir. 50 gram 84 kcal, 150 gram 252 kcal, 200 gram 336 kcal.
- Tavuklu turnover kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 7,87 g protein, 21,7 g karbonhidrat, 5,51 g yağ bulunur; lif 3,1 g, şeker 3,94 g.
- Tavuklu turnover porsiyon başına kaç kalori?
- parça, turta böreği, 1 porsiyon: 127 g, 213 kcal.
- Tavuklu turnover besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169780. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169780 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"