Restoran patates kızartması Kalorisi ve Besin Değerleri
Restoran, aile tipi, patates kızartması · Restoran yemekleri
100 g başına289 kcal
Protein3,49 g
Karbonhidrat37,2 g
Yağ14 g
Lif3,9 g
Şeker0,28 g
Kalorinin dağılımıProtein 5% · Karbonhidrat 52% · Yağ 43%
Gram hesaplayıcı
Kalori289 kcal
Protein3,49 g
Karbonhidrat37,2 g
Yağ14 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 289 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1210 kJ |
| Protein | 3,49 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 14 g |
| Karbonhidrat | 37,2 g |
| Su | 43,2 g |
| Doymuş yağ | 2,49 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 3,36 g |
| Çoklu doymamış yağ | 6,61 g |
| Trans yağ | 0,1 g |
| Kolesterol | 1 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,28 g |
|---|---|
| Lif | 3,9 g |
| Sodyum | 357 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,89 g |
| Kalsiyum | 17 mg |
| Demir | 0,91 mg |
| Magnezyum | 29 mg |
| Fosfor | 124 mg |
| Potasyum | 545 mg |
| Çinko | 0,51 mg |
| Bakır | 0,11 mg |
| Manganez | 0,24 mg |
| Selenyum | 0,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,1 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1 mg |
| K vitamini (filokinon) | 35,9 µg |
| Tiamin (B1) | 0,11 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,06 mg |
| Niasin (B3) | 2,56 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,55 mg |
| B6 vitamini | 0,24 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| porsiyon | 170 | 491 | 5,93 g | 63,2 g | 23,8 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 72,3 | 145 | 289 | 434 | 578 | 723 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram restoran patates kızartması kaç kalori?
- 100 gram restoran patates kızartması 289 kcal (1210 kJ) içerir. 50 gram 145 kcal, 150 gram 434 kcal, 200 gram 578 kcal.
- Restoran patates kızartması kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,49 g protein, 37,2 g karbonhidrat, 14 g yağ bulunur; lif 3,9 g, şeker 0,28 g.
- Restoran patates kızartması porsiyon başına kaç kalori?
- porsiyon: 170 g, 491 kcal.
- Restoran patates kızartması besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169836. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169836 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"