Tuzsuz fıstık ezmesi Kalorisi ve Besin Değerleri
Fıstık ezmesi, düşük sodyumlu · Baklagiller
100 g başına590 kcal
Protein24 g
Karbonhidrat21,8 g
Yağ49,9 g
Lif6,6 g
Şeker9,29 g
Kalorinin dağılımıProtein 15% · Karbonhidrat 14% · Yağ 71%
Gram hesaplayıcı
Kalori590 kcal
Protein24 g
Karbonhidrat21,8 g
Yağ49,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 590 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2470 kJ |
| Protein | 24 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 49,9 g |
| Karbonhidrat | 21,8 g |
| Su | 1,1 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 7,72 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 23,6 g |
| Çoklu doymamış yağ | 14,4 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 9,29 g |
|---|---|
| Lif | 6,6 g |
| Sodyum | 203 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,51 g |
| Kalsiyum | 41 mg |
| Demir | 1,9 mg |
| Magnezyum | 159 mg |
| Fosfor | 317 mg |
| Potasyum | 747 mg |
| Çinko | 2,78 mg |
| Bakır | 0,52 mg |
| Selenyum | 7,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 9,05 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg |
| Niasin (B3) | 13,7 mg |
| B6 vitamini | 0,45 mg |
| Folat (DFE) | 92 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 63,5 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 16 | 94,4 | 3,84 g | 3,49 g | 7,98 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 148 | 295 | 590 | 885 | 1180 | 1475 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tuzsuz fıstık ezmesi kaç kalori?
- 100 gram tuzsuz fıstık ezmesi 590 kcal (2470 kJ) içerir. 50 gram 295 kcal, 150 gram 885 kcal, 200 gram 1180 kcal.
- Tuzsuz fıstık ezmesi kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 24 g protein, 21,8 g karbonhidrat, 49,9 g yağ bulunur; lif 6,6 g, şeker 9,29 g.
- Tuzsuz fıstık ezmesi porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 16 g, 94,4 kcal.
- Tuzsuz fıstık ezmesi besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169869. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169869 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"