Kavrulmuş soya unu Kalorisi ve Besin Değerleri
Soya unu, tam yağlı, kavrulmuş · Baklagiller
100 g başına439 kcal
Protein38,1 g
Karbonhidrat30,4 g
Yağ21,9 g
Lif9,7 g
Şeker7,61 g
Kalorinin dağılımıProtein 32% · Karbonhidrat 26% · Yağ 42%
Gram hesaplayıcı
Kalori439 kcal
Protein38,1 g
Karbonhidrat30,4 g
Yağ21,9 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 439 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1840 kJ |
| Protein | 38,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 21,9 g |
| Karbonhidrat | 30,4 g |
| Su | 3,81 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 3,16 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 4,83 g |
| Çoklu doymamış yağ | 12,3 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 7,61 g |
|---|---|
| Lif | 9,7 g |
| Sodyum | 12 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,03 g |
| Kalsiyum | 188 mg |
| Demir | 5,82 mg |
| Magnezyum | 369 mg |
| Fosfor | 476 mg |
| Potasyum | 2040 mg |
| Çinko | 3,58 mg |
| Bakır | 2,22 mg |
| Manganez | 2,08 mg |
| Selenyum | 7,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 6 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,98 mg |
| K vitamini (filokinon) | 71 µg |
| Tiamin (B1) | 0,41 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,94 mg |
| Niasin (B3) | 3,29 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 1,21 mg |
| B6 vitamini | 0,35 mg |
| Folat (DFE) | 227 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, karıştırılmış | 85 | 373 | 32,4 g | 25,8 g | 18,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 110 | 220 | 439 | 659 | 878 | 1098 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kavrulmuş soya unu kaç kalori?
- 100 gram kavrulmuş soya unu 439 kcal (1840 kJ) içerir. 50 gram 220 kcal, 150 gram 659 kcal, 200 gram 878 kcal.
- Kavrulmuş soya unu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 38,1 g protein, 30,4 g karbonhidrat, 21,9 g yağ bulunur; lif 9,7 g, şeker 7,61 g.
- Kavrulmuş soya unu porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, karıştırılmış: 85 g, 373 kcal.
- Kavrulmuş soya unu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/174274. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/174274 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"