Yumuşak tofu Kalorisi ve Besin Değerleri
HOUSE FOODS Premium Yumuşak Tofu · Baklagiller
100 g başına59 kcal
Protein6,38 g
Karbonhidrat2,19 g
Yağ2,71 g
Lif0,8 g
Şeker0,53 g
Kalorinin dağılımıProtein 43% · Karbonhidrat 15% · Yağ 42%
Gram hesaplayıcı
Kalori59 kcal
Protein6,38 g
Karbonhidrat2,19 g
Yağ2,71 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 59 kcal |
|---|---|
| Enerji | 245 kJ |
| Protein | 6,38 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,71 g |
| Karbonhidrat | 2,19 g |
| Su | 88,1 g |
| Doymuş yağ | 0,48 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,63 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,61 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 0,53 g |
|---|---|
| Lif | 0,8 g |
| Sodyum | 34 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,09 g |
| Kalsiyum | 78 mg |
| Demir | 1,53 mg |
| C vitamini | 0,9 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 ons | 84 | 49,6 | 5,36 g | 1,84 g | 2,28 g |
| 2 ons | 56 | 33 | 3,57 g | 1,23 g | 1,52 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 14,8 | 29,5 | 59 | 88,5 | 118 | 148 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram yumuşak tofu kaç kalori?
- 100 gram yumuşak tofu 59 kcal (245 kJ) içerir. 50 gram 29,5 kcal, 150 gram 88,5 kcal, 200 gram 118 kcal.
- Yumuşak tofu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 6,38 g protein, 2,19 g karbonhidrat, 2,71 g yağ bulunur; lif 0,8 g, şeker 0,53 g.
- Yumuşak tofu porsiyon başına kaç kalori?
- 3 ons: 84 g, 49,6 kcal; 2 ons: 56 g, 33 kcal.
- Yumuşak tofu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173787. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173787 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"