Light ranch sos Kalorisi ve Besin Değerleri
Salata sosu, ayranlı (buttermilk), lite · Yağlar
100 g başına202 kcal
Protein1,25 g
Karbonhidrat21,3 g
Yağ12,4 g
Lif1,1 g
Şeker3,77 g
Kalorinin dağılımıProtein 2% · Karbonhidrat 42% · Yağ 56%
Gram hesaplayıcı
Kalori202 kcal
Protein1,25 g
Karbonhidrat21,3 g
Yağ12,4 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 202 kcal |
|---|---|
| Enerji | 845 kJ |
| Protein | 1,25 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12,4 g |
| Karbonhidrat | 21,3 g |
| Su | 62 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,25 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,79 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,21 g |
| Trans yağ | 0,06 g |
| Kolesterol | 16 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,77 g |
|---|---|
| Lif | 1,1 g |
| Sodyum | 1120 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,8 g |
| Kalsiyum | 40 mg |
| Demir | 0,69 mg |
| Magnezyum | 6 mg |
| Fosfor | 193 mg |
| Potasyum | 132 mg |
| Çinko | 0,62 mg |
| Bakır | 0,16 mg |
| Manganez | 0,05 mg |
| Selenyum | 2,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 18 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 1,6 mg |
| K vitamini (filokinon) | 34,8 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 0,01 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,86 mg |
| B6 vitamini | 0,03 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 16 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| yemek kaşığı | 15 | 30,3 | 0,19 g | 3,2 g | 1,86 g |
| porsiyon (2 yemek kaşığı) | 30 | 60,6 | 0,38 g | 6,39 g | 3,72 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 50,5 | 101 | 202 | 303 | 404 | 505 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram light ranch sos kaç kalori?
- 100 gram light ranch sos 202 kcal (845 kJ) içerir. 50 gram 101 kcal, 150 gram 303 kcal, 200 gram 404 kcal.
- Light ranch sos kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,25 g protein, 21,3 g karbonhidrat, 12,4 g yağ bulunur; lif 1,1 g, şeker 3,77 g.
- Light ranch sos porsiyon başına kaç kalori?
- yemek kaşığı: 15 g, 30,3 kcal; porsiyon (2 yemek kaşığı): 30 g, 60,6 kcal.
- Light ranch sos besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169895. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169895 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"