Navel portakal Kalorisi ve Besin Değerleri
Portakal, çiğ, navel (USDA Gıda Dağıtım Programı gıdalarını içerir) · Meyveler ve meyve suları
100 g başına49 kcal
Protein0,91 g
Karbonhidrat12,5 g
Yağ0,15 g
Lif2,2 g
Şeker8,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 7% · Karbonhidrat 91% · Yağ 2%
Gram hesaplayıcı
Kalori49 kcal
Protein0,91 g
Karbonhidrat12,5 g
Yağ0,15 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 49 kcal |
|---|---|
| Enerji | 207 kJ |
| Protein | 0,91 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,15 g |
| Karbonhidrat | 12,5 g |
| Su | 86 g |
| Doymuş yağ | 0,02 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,03 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 8,5 g |
|---|---|
| Lif | 2,2 g |
| Sodyum | 1 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 43 mg |
| Demir | 0,13 mg |
| Magnezyum | 11 mg |
| Fosfor | 23 mg |
| Potasyum | 166 mg |
| Çinko | 0,08 mg |
| Bakır | 0,04 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 0 µg |
| A vitamini (RAE) | 12 µg |
|---|---|
| C vitamini | 59,1 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,15 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 0,43 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,26 mg |
| B6 vitamini | 0,08 mg |
| Folat (DFE) | 34 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 8,4 mg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı dilimler, zarsız | 165 | 80,9 | 1,5 g | 20,6 g | 0,25 g |
| meyve (yaklaşık 7,5 cm çap) | 140 | 68,6 | 1,27 g | 17,5 g | 0,21 g |
| NLEA porsiyonu | 154 | 75,5 | 1,4 g | 19,3 g | 0,23 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 12,3 | 24,5 | 49 | 73,5 | 98 | 123 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram navel portakal kaç kalori?
- 100 gram navel portakal 49 kcal (207 kJ) içerir. 50 gram 24,5 kcal, 150 gram 73,5 kcal, 200 gram 98 kcal.
- Navel portakal kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,91 g protein, 12,5 g karbonhidrat, 0,15 g yağ bulunur; lif 2,2 g, şeker 8,5 g.
- Navel portakal porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı dilimler, zarsız: 165 g, 80,9 kcal; meyve (yaklaşık 7,5 cm çap): 140 g, 68,6 kcal; NLEA porsiyonu: 154 g, 75,5 kcal.
- Navel portakal besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169917. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169917 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"