Kabuklu portakal Kalorisi ve Besin Değerleri
Portakal, çiğ, kabuklu · Meyveler ve meyve suları
100 g başına63 kcal
Protein1,3 g
Karbonhidrat15,5 g
Yağ0,3 g
Lif4,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 7% · Karbonhidrat 89% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori63 kcal
Protein1,3 g
Karbonhidrat15,5 g
Yağ0,3 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 63 kcal |
|---|---|
| Enerji | 262 kJ |
| Protein | 1,3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,3 g |
| Karbonhidrat | 15,5 g |
| Su | 82,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,06 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,06 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Lif | 4,5 g |
|---|
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 70 mg |
| Demir | 0,8 mg |
| Magnezyum | 14 mg |
| Fosfor | 22 mg |
| Potasyum | 196 mg |
| Çinko | 0,11 mg |
| Bakır | 0,06 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 13 µg |
|---|---|
| C vitamini | 71 mg |
| Tiamin (B1) | 0,1 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,05 mg |
| Niasin (B3) | 0,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,33 mg |
| B6 vitamini | 0,09 mg |
| Folat (DFE) | 30 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| meyve, çekirdeksiz (tohumsuz) | 159 | 100 | 2,07 g | 24,6 g | 0,48 g |
| su bardağı | 170 | 107 | 2,21 g | 26,4 g | 0,51 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 15,8 | 31,5 | 63 | 94,5 | 126 | 158 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kabuklu portakal kaç kalori?
- 100 gram kabuklu portakal 63 kcal (262 kJ) içerir. 50 gram 31,5 kcal, 150 gram 94,5 kcal, 200 gram 126 kcal.
- Kabuklu portakal kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 1,3 g protein, 15,5 g karbonhidrat, 0,3 g yağ bulunur; lif 4,5 g.
- Kabuklu portakal porsiyon başına kaç kalori?
- meyve, çekirdeksiz (tohumsuz): 159 g, 100 kcal; su bardağı: 170 g, 107 kcal.
- Kabuklu portakal besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169919. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169919 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"