Şeftali Kalorisi ve Besin Değerleri
Şeftali, sarı, çiğ · Meyveler ve meyve suları
100 g başına39 kcal
Protein0,91 g
Karbonhidrat9,54 g
Yağ0,25 g
Lif1,5 g
Şeker8,39 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 87% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori39 kcal
Protein0,91 g
Karbonhidrat9,54 g
Yağ0,25 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 39 kcal |
|---|---|
| Enerji | 165 kJ |
| Protein | 0,91 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,25 g |
| Karbonhidrat | 9,54 g |
| Su | 88,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,02 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,07 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,09 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 8,39 g |
|---|---|
| Lif | 1,5 g |
| Sodyum | 0 mg |
|---|---|
| Tuz | 0 g |
| Kalsiyum | 6 mg |
| Demir | 0,25 mg |
| Magnezyum | 9 mg |
| Fosfor | 20 mg |
| Potasyum | 190 mg |
| Çinko | 0,17 mg |
| Bakır | 0,07 mg |
| Manganez | 0,06 mg |
| Selenyum | 0,1 µg |
| A vitamini (RAE) | 16 µg |
|---|---|
| C vitamini | 6,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,73 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,02 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 0,81 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,15 mg |
| B6 vitamini | 0,03 mg |
| Folat (DFE) | 4 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 6,1 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| küçük boy (yaklaşık 6,5 cm çap) | 130 | 50,7 | 1,18 g | 12,4 g | 0,33 g |
| NLEA porsiyonu | 147 | 57,3 | 1,34 g | 14 g | 0,37 g |
| büyük boy (yaklaşık 7 cm çap) | 175 | 68,3 | 1,59 g | 16,7 g | 0,44 g |
| orta boy (yaklaşık 7 cm çap) | 150 | 58,5 | 1,37 g | 14,3 g | 0,38 g |
| su bardağı dilimler | 154 | 60,1 | 1,4 g | 14,7 g | 0,39 g |
| ekstra büyük (yaklaşık 7,5 cm çap) | 224 | 87,4 | 2,04 g | 21,4 g | 0,56 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 9,75 | 19,5 | 39 | 58,5 | 78 | 97,5 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram şeftali kaç kalori?
- 100 gram şeftali 39 kcal (165 kJ) içerir. 50 gram 19,5 kcal, 150 gram 58,5 kcal, 200 gram 78 kcal.
- Şeftali kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 0,91 g protein, 9,54 g karbonhidrat, 0,25 g yağ bulunur; lif 1,5 g, şeker 8,39 g.
- Şeftali porsiyon başına kaç kalori?
- küçük boy (yaklaşık 6,5 cm çap): 130 g, 50,7 kcal; NLEA porsiyonu: 147 g, 57,3 kcal; büyük boy (yaklaşık 7 cm çap): 175 g, 68,3 kcal.
- Şeftali besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/169928. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/169928 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"