Guava Kalorisi ve Besin Değerleri
Guava, yaygın çeşit, çiğ · Meyveler ve meyve suları
100 g başına68 kcal
Protein2,55 g
Karbonhidrat14,3 g
Yağ0,95 g
Lif5,4 g
Şeker8,92 g
Kalorinin dağılımıProtein 13% · Karbonhidrat 75% · Yağ 12%
Gram hesaplayıcı
Kalori68 kcal
Protein2,55 g
Karbonhidrat14,3 g
Yağ0,95 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 68 kcal |
|---|---|
| Enerji | 285 kJ |
| Protein | 2,55 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,95 g |
| Karbonhidrat | 14,3 g |
| Su | 80,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,27 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,09 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,4 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 8,92 g |
|---|---|
| Lif | 5,4 g |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 18 mg |
| Demir | 0,26 mg |
| Magnezyum | 22 mg |
| Fosfor | 40 mg |
| Potasyum | 417 mg |
| Çinko | 0,23 mg |
| Bakır | 0,23 mg |
| Manganez | 0,15 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 31 µg |
|---|---|
| C vitamini | 228 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,73 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,6 µg |
| Tiamin (B1) | 0,07 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,04 mg |
| Niasin (B3) | 1,08 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,45 mg |
| B6 vitamini | 0,11 mg |
| Folat (DFE) | 49 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 7,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| meyve, atıksız | 55 | 37,4 | 1,4 g | 7,87 g | 0,52 g |
| su bardağı | 165 | 112 | 4,21 g | 23,6 g | 1,57 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 17 | 34 | 68 | 102 | 136 | 170 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram guava kaç kalori?
- 100 gram guava 68 kcal (285 kJ) içerir. 50 gram 34 kcal, 150 gram 102 kcal, 200 gram 136 kcal.
- Guava kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 2,55 g protein, 14,3 g karbonhidrat, 0,95 g yağ bulunur; lif 5,4 g, şeker 8,92 g.
- Guava porsiyon başına kaç kalori?
- meyve, atıksız: 55 g, 37,4 kcal; su bardağı: 165 g, 112 kcal.
- Guava besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/173044. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/173044 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"