Haşlanmış şeker bezelye Kalorisi ve Besin Değerleri
Bezelye, kabuğuyla yenilen, haşlanmış, süzülmüş, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına42 kcal
Protein3,27 g
Karbonhidrat7,05 g
Yağ0,23 g
Lif2,8 g
Şeker3,99 g
Kalorinin dağılımıProtein 30% · Karbonhidrat 65% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori42 kcal
Protein3,27 g
Karbonhidrat7,05 g
Yağ0,23 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 42 kcal |
|---|---|
| Enerji | 176 kJ |
| Protein | 3,27 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,23 g |
| Karbonhidrat | 7,05 g |
| Su | 88,9 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,04 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,02 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,1 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 3,99 g |
|---|---|
| Lif | 2,8 g |
| Sodyum | 4 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 42 mg |
| Demir | 1,97 mg |
| Magnezyum | 26 mg |
| Fosfor | 55 mg |
| Potasyum | 240 mg |
| Çinko | 0,37 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,17 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 52 µg |
|---|---|
| C vitamini | 47,9 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,39 mg |
| K vitamini (filokinon) | 25 µg |
| Tiamin (B1) | 0,13 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg |
| Niasin (B3) | 0,54 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,67 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| Folat (DFE) | 29 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 17,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 160 | 67,2 | 5,23 g | 11,3 g | 0,37 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 10,5 | 21 | 42 | 63 | 84 | 105 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram haşlanmış şeker bezelye kaç kalori?
- 100 gram haşlanmış şeker bezelye 42 kcal (176 kJ) içerir. 50 gram 21 kcal, 150 gram 63 kcal, 200 gram 84 kcal.
- Haşlanmış şeker bezelye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,27 g protein, 7,05 g karbonhidrat, 0,23 g yağ bulunur; lif 2,8 g, şeker 3,99 g.
- Haşlanmış şeker bezelye porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 160 g, 67,2 kcal.
- Haşlanmış şeker bezelye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170011. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170011 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"