Dondurulmuş bezelye soğan Kalorisi ve Besin Değerleri
Bezelye ve soğan, dondurulmuş, hazırlanmamış · Sebzeler
100 g başına70 kcal
Protein3,98 g
Karbonhidrat13,5 g
Yağ0,32 g
Lif3,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 22% · Karbonhidrat 74% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori70 kcal
Protein3,98 g
Karbonhidrat13,5 g
Yağ0,32 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 70 kcal |
|---|---|
| Enerji | 293 kJ |
| Protein | 3,98 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,32 g |
| Karbonhidrat | 13,5 g |
| Su | 81,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,06 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,15 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 3,5 g |
|---|
| Sodyum | 61 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,15 g |
| Kalsiyum | 23 mg |
| Demir | 1,54 mg |
| Magnezyum | 21 mg |
| Fosfor | 59 mg |
| Potasyum | 203 mg |
| Çinko | 0,48 mg |
| Bakır | 0,1 mg |
| Manganez | 0,27 mg |
| Selenyum | 0,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 27 µg |
|---|---|
| C vitamini | 14 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,3 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg |
| Niasin (B3) | 1,72 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,16 mg |
| B6 vitamini | 0,14 mg |
| Folat (DFE) | 45 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| paket (10 ons) | 284 | 199 | 11,3 g | 38,3 g | 0,91 g |
| 0,5 su bardağı | 69 | 48,3 | 2,75 g | 9,32 g | 0,22 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 17,5 | 35 | 70 | 105 | 140 | 175 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram dondurulmuş bezelye soğan kaç kalori?
- 100 gram dondurulmuş bezelye soğan 70 kcal (293 kJ) içerir. 50 gram 35 kcal, 150 gram 105 kcal, 200 gram 140 kcal.
- Dondurulmuş bezelye soğan kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3,98 g protein, 13,5 g karbonhidrat, 0,32 g yağ bulunur; lif 3,5 g.
- Dondurulmuş bezelye soğan porsiyon başına kaç kalori?
- paket (10 ons): 284 g, 199 kcal; 0,5 su bardağı: 69 g, 48,3 kcal.
- Dondurulmuş bezelye soğan besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170020. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170020 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"