Fırında patates kabuğu Kalorisi ve Besin Değerleri
Patates, fırında pişmiş, sadece kabuk, tuzsuz · Sebzeler
100 g başına198 kcal
Protein4,29 g
Karbonhidrat46,1 g
Yağ0,1 g
Lif7,9 g
Şeker1,4 g
Kalorinin dağılımıProtein 8% · Karbonhidrat 91% · Yağ 1%
Gram hesaplayıcı
Kalori198 kcal
Protein4,29 g
Karbonhidrat46,1 g
Yağ0,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 198 kcal |
|---|---|
| Enerji | 830 kJ |
| Protein | 4,29 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,1 g |
| Karbonhidrat | 46,1 g |
| Su | 47,3 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,03 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,04 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,4 g |
|---|---|
| Lif | 7,9 g |
| Sodyum | 21 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,05 g |
| Kalsiyum | 34 mg |
| Demir | 7,04 mg |
| Magnezyum | 43 mg |
| Fosfor | 101 mg |
| Potasyum | 573 mg |
| Çinko | 0,49 mg |
| Bakır | 0,82 mg |
| Manganez | 0,62 mg |
| Selenyum | 0,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 13,5 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,04 mg |
| K vitamini (filokinon) | 1,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,11 mg |
| Niasin (B3) | 3,06 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,86 mg |
| B6 vitamini | 0,61 mg |
| Folat (DFE) | 22 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 31 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| deri | 58 | 115 | 2,49 g | 26,7 g | 0,06 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 49,5 | 99 | 198 | 297 | 396 | 495 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram fırında patates kabuğu kaç kalori?
- 100 gram fırında patates kabuğu 198 kcal (830 kJ) içerir. 50 gram 99 kcal, 150 gram 297 kcal, 200 gram 396 kcal.
- Fırında patates kabuğu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,29 g protein, 46,1 g karbonhidrat, 0,1 g yağ bulunur; lif 7,9 g, şeker 1,4 g.
- Fırında patates kabuğu porsiyon başına kaç kalori?
- deri: 58 g, 115 kcal.
- Fırında patates kabuğu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170034. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170034 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"