Hash brown Kalorisi ve Besin Değerleri
Patates, hash brown (rösti), evde hazırlanmış · Sebzeler
100 g başına265 kcal
Protein3 g
Karbonhidrat35,1 g
Yağ12,5 g
Lif3,2 g
Şeker1,49 g
Kalorinin dağılımıProtein 5% · Karbonhidrat 53% · Yağ 42%
Gram hesaplayıcı
Kalori265 kcal
Protein3 g
Karbonhidrat35,1 g
Yağ12,5 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 265 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1110 kJ |
| Protein | 3 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 12,5 g |
| Karbonhidrat | 35,1 g |
| Su | 47,2 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 1,88 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,3 g |
| Çoklu doymamış yağ | 4,7 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 1,49 g |
|---|---|
| Lif | 3,2 g |
| Sodyum | 342 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,86 g |
| Kalsiyum | 14 mg |
| Demir | 0,55 mg |
| Magnezyum | 35 mg |
| Fosfor | 70 mg |
| Potasyum | 576 mg |
| Çinko | 0,47 mg |
| Bakır | 0,29 mg |
| Manganez | 0,25 mg |
| Selenyum | 0,5 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 13 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,01 mg |
| K vitamini (filokinon) | 3,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,17 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,03 mg |
| Niasin (B3) | 2,3 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,89 mg |
| B6 vitamini | 0,47 mg |
| Folat (DFE) | 16 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 23,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı | 156 | 413 | 4,68 g | 54,8 g | 19,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 66,3 | 133 | 265 | 398 | 530 | 663 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram hash brown kaç kalori?
- 100 gram hash brown 265 kcal (1110 kJ) içerir. 50 gram 133 kcal, 150 gram 398 kcal, 200 gram 530 kcal.
- Hash brown kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 3 g protein, 35,1 g karbonhidrat, 12,5 g yağ bulunur; lif 3,2 g, şeker 1,49 g.
- Hash brown porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı: 156 g, 413 kcal.
- Hash brown besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170036. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170036 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"