Tuzsuz konserve bezelye Kalorisi ve Besin Değerleri
Bezelye, yeşil, konserve, tuz eklenmemiş, süzülmüş katı kısım · Sebzeler
100 g başına69 kcal
Protein4,42 g
Karbonhidrat12,6 g
Yağ0,35 g
Lif4,1 g
Şeker4,16 g
Kalorinin dağılımıProtein 25% · Karbonhidrat 71% · Yağ 4%
Gram hesaplayıcı
Kalori69 kcal
Protein4,42 g
Karbonhidrat12,6 g
Yağ0,35 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 69 kcal |
|---|---|
| Enerji | 289 kJ |
| Protein | 4,42 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 0,35 g |
| Karbonhidrat | 12,6 g |
| Su | 81,7 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 0,06 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,16 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 4,16 g |
|---|---|
| Lif | 4,1 g |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 20 mg |
| Demir | 0,95 mg |
| Magnezyum | 17 mg |
| Fosfor | 67 mg |
| Potasyum | 173 mg |
| Çinko | 0,71 mg |
| Bakır | 0,08 mg |
| Manganez | 0,3 mg |
| Selenyum | 1,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 27 µg |
|---|---|
| C vitamini | 9,6 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,03 mg |
| K vitamini (filokinon) | 21,4 µg |
| Tiamin (B1) | 0,12 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,08 mg |
| Niasin (B3) | 0,73 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,13 mg |
| B6 vitamini | 0,06 mg |
| Folat (DFE) | 44 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,5 su bardağı | 85 | 58,7 | 3,76 g | 10,7 g | 0,3 g |
| konserve kutusu (303 x 406) | 313 | 216 | 13,8 g | 39,4 g | 1,1 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 17,3 | 34,5 | 69 | 104 | 138 | 173 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram tuzsuz konserve bezelye kaç kalori?
- 100 gram tuzsuz konserve bezelye 69 kcal (289 kJ) içerir. 50 gram 34,5 kcal, 150 gram 104 kcal, 200 gram 138 kcal.
- Tuzsuz konserve bezelye kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 4,42 g protein, 12,6 g karbonhidrat, 0,35 g yağ bulunur; lif 4,1 g, şeker 4,16 g.
- Tuzsuz konserve bezelye porsiyon başına kaç kalori?
- 0,5 su bardağı: 85 g, 58,7 kcal; konserve kutusu (303 x 406): 313 g, 216 kcal.
- Tuzsuz konserve bezelye besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170104. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170104 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"