Kurutulmuş pırasa Kalorisi ve Besin Değerleri
Pırasa (soğan ve alt yaprak kısmı), dondurularak kurutulmuş · Sebzeler
100 g başına321 kcal
Protein15,2 g
Karbonhidrat74,6 g
Yağ2,1 g
Lif10,4 g
Kalorinin dağılımıProtein 16% · Karbonhidrat 79% · Yağ 5%
Gram hesaplayıcı
Kalori321 kcal
Protein15,2 g
Karbonhidrat74,6 g
Yağ2,1 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 321 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1340 kJ |
| Protein | 15,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 2,1 g |
| Karbonhidrat | 74,6 g |
| Su | 2 g |
| Doymuş yağ | 0,28 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 0,03 g |
| Çoklu doymamış yağ | 1,16 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 10,4 g |
|---|
| Sodyum | 35 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,09 g |
| Kalsiyum | 360 mg |
| Demir | 7,6 mg |
| Magnezyum | 161 mg |
| Fosfor | 346 mg |
| Potasyum | 2400 mg |
| Çinko | 0,66 mg |
| Bakır | 0,66 mg |
| Manganez | 2,63 mg |
| Selenyum | 5,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 14 µg |
|---|---|
| C vitamini | 118 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,8 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,4 mg |
| Niasin (B3) | 3,5 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,77 mg |
| B6 vitamini | 1,21 mg |
| Folat (DFE) | 366 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 0,25 su bardağı | 0,8 | 2,57 | 0,12 g | 0,6 g | 0,02 g |
| yemek kaşığı | 0,2 | 0,64 | 0,03 g | 0,15 g | 0 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 80,3 | 161 | 321 | 482 | 642 | 803 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kurutulmuş pırasa kaç kalori?
- 100 gram kurutulmuş pırasa 321 kcal (1340 kJ) içerir. 50 gram 161 kcal, 150 gram 482 kcal, 200 gram 642 kcal.
- Kurutulmuş pırasa kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 15,2 g protein, 74,6 g karbonhidrat, 2,1 g yağ bulunur; lif 10,4 g.
- Kurutulmuş pırasa porsiyon başına kaç kalori?
- 0,25 su bardağı: 0,8 g, 2,57 kcal; yemek kaşığı: 0,2 g, 0,64 kcal.
- Kurutulmuş pırasa besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170485. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170485 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"