Kavrulmuş susam Kalorisi ve Besin Değerleri
Tohumlar, susam, bütün, kavrulmuş ve közlenmiş (tost edilmiş) · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına565 kcal
Protein17 g
Karbonhidrat25,7 g
Yağ48 g
Lif14 g
Kalorinin dağılımıProtein 11% · Karbonhidrat 17% · Yağ 72%
Gram hesaplayıcı
Kalori565 kcal
Protein17 g
Karbonhidrat25,7 g
Yağ48 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 565 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2360 kJ |
| Protein | 17 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 48 g |
| Karbonhidrat | 25,7 g |
| Su | 3,3 g |
| Doymuş yağ | 6,72 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 18,1 g |
| Çoklu doymamış yağ | 21 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Lif | 14 g |
|---|
| Sodyum | 11 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,03 g |
| Kalsiyum | 989 mg |
| Demir | 14,8 mg |
| Magnezyum | 356 mg |
| Fosfor | 638 mg |
| Potasyum | 475 mg |
| Çinko | 7,16 mg |
| Bakır | 2,47 mg |
| Manganez | 2,5 mg |
| Selenyum | 34,4 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,8 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,25 mg |
| Niasin (B3) | 4,58 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,05 mg |
| B6 vitamini | 0,8 mg |
| Folat (DFE) | 98 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 160 | 4,82 g | 7,29 g | 13,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 141 | 283 | 565 | 848 | 1130 | 1413 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kavrulmuş susam kaç kalori?
- 100 gram kavrulmuş susam 565 kcal (2360 kJ) içerir. 50 gram 283 kcal, 150 gram 848 kcal, 200 gram 1130 kcal.
- Kavrulmuş susam kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 17 g protein, 25,7 g karbonhidrat, 48 g yağ bulunur; lif 14 g.
- Kavrulmuş susam porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 160 kcal.
- Kavrulmuş susam besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170151. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170151 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"