Kayın fıstığı Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuruyemişler, kayın fıstığı (beechnut), kurutulmuş · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına576 kcal
Protein6,2 g
Karbonhidrat33,5 g
Yağ50 g
Kalorinin dağılımıProtein 4% · Karbonhidrat 22% · Yağ 74%
Gram hesaplayıcı
Kalori576 kcal
Protein6,2 g
Karbonhidrat33,5 g
Yağ50 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 576 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2410 kJ |
| Protein | 6,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 50 g |
| Karbonhidrat | 33,5 g |
| Su | 6,6 g |
| Doymuş yağ | 5,72 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 21,9 g |
| Çoklu doymamış yağ | 20,1 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Sodyum | 38 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,1 g |
| Kalsiyum | 1 mg |
| Demir | 2,46 mg |
| Magnezyum | 0 mg |
| Fosfor | 0 mg |
| Potasyum | 1020 mg |
| Çinko | 0,36 mg |
| Bakır | 0,67 mg |
| Manganez | 1,34 mg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 15,5 mg |
| Tiamin (B1) | 0,3 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,37 mg |
| Niasin (B3) | 0,88 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,93 mg |
| B6 vitamini | 0,68 mg |
| Folat (DFE) | 113 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| ons | 28,4 | 163 | 1,76 g | 9,5 g | 14,2 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 144 | 288 | 576 | 864 | 1152 | 1440 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kayın fıstığı kaç kalori?
- 100 gram kayın fıstığı 576 kcal (2410 kJ) içerir. 50 gram 288 kcal, 150 gram 864 kcal, 200 gram 1152 kcal.
- Kayın fıstığı kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 6,2 g protein, 33,5 g karbonhidrat, 50 g yağ bulunur.
- Kayın fıstığı porsiyon başına kaç kalori?
- ons: 28,4 g, 163 kcal.
- Kayın fıstığı besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170161. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170161 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"