Ceviz Kalorisi ve Besin Değerleri
Kuruyemişler, ceviz, İngiliz (yaygın ceviz) · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına654 kcal
Protein15,2 g
Karbonhidrat13,7 g
Yağ65,2 g
Lif6,7 g
Şeker2,61 g
Kalorinin dağılımıProtein 9% · Karbonhidrat 8% · Yağ 83%
Gram hesaplayıcı
Kalori654 kcal
Protein15,2 g
Karbonhidrat13,7 g
Yağ65,2 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 654 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2740 kJ |
| Protein | 15,2 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 65,2 g |
| Karbonhidrat | 13,7 g |
| Su | 4,07 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 6,13 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 8,93 g |
| Çoklu doymamış yağ | 47,2 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 2,61 g |
|---|---|
| Lif | 6,7 g |
| Sodyum | 2 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 98 mg |
| Demir | 2,91 mg |
| Magnezyum | 158 mg |
| Fosfor | 346 mg |
| Potasyum | 441 mg |
| Çinko | 3,09 mg |
| Bakır | 1,59 mg |
| Manganez | 3,41 mg |
| Selenyum | 4,9 µg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 1,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,7 mg |
| K vitamini (filokinon) | 2,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,34 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,15 mg |
| Niasin (B3) | 1,12 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,57 mg |
| B6 vitamini | 0,54 mg |
| Folat (DFE) | 98 µg |
| B12 vitamini | 0 µg |
| Kolin | 39,2 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| su bardağı, öğütülmüş | 80 | 523 | 12,2 g | 11 g | 52,2 g |
| su bardağı, doğranmış | 117 | 765 | 17,8 g | 16 g | 76,3 g |
| su bardağı, kabuklu, yenilebilir kısım (7 adet kuruyemiş) | 28 | 183 | 4,26 g | 3,84 g | 18,3 g |
| su bardağı parçalar veya cips | 120 | 785 | 18,2 g | 16,4 g | 78,2 g |
| su bardağı, kabuğu soyulmuş (50 yarım) | 100 | 654 | 15,2 g | 13,7 g | 65,2 g |
| ons (14 yarım) | 28,4 | 185 | 4,31 g | 3,88 g | 18,5 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 164 | 327 | 654 | 981 | 1308 | 1635 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram ceviz kaç kalori?
- 100 gram ceviz 654 kcal (2740 kJ) içerir. 50 gram 327 kcal, 150 gram 981 kcal, 200 gram 1308 kcal.
- Ceviz kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 15,2 g protein, 13,7 g karbonhidrat, 65,2 g yağ bulunur; lif 6,7 g, şeker 2,61 g.
- Ceviz porsiyon başına kaç kalori?
- su bardağı, öğütülmüş: 80 g, 523 kcal; su bardağı, doğranmış: 117 g, 765 kcal; su bardağı, kabuklu, yenilebilir kısım (7 adet kuruyemiş): 28 g, 183 kcal.
- Ceviz besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170187. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170187 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"