Kenevir tohumu Kalorisi ve Besin Değerleri
Tohumlar, kenevir tohumu, kabuğu soyulmuş · Kuruyemiş ve tohumlar
100 g başına553 kcal
Protein31,6 g
Karbonhidrat8,67 g
Yağ48,8 g
Lif4 g
Şeker1,5 g
Kalorinin dağılımıProtein 21% · Karbonhidrat 6% · Yağ 73%
Gram hesaplayıcı
Kalori553 kcal
Protein31,6 g
Karbonhidrat8,67 g
Yağ48,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 553 kcal |
|---|---|
| Enerji | 2310 kJ |
| Protein | 31,6 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 48,8 g |
| Karbonhidrat | 8,67 g |
| Su | 4,96 g |
| Doymuş yağ | 4,6 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 5,4 g |
| Çoklu doymamış yağ | 38,1 g |
| Trans yağ | 0 g |
| Kolesterol | 0 mg |
| Şeker | 1,5 g |
|---|---|
| Lif | 4 g |
| Sodyum | 5 mg |
|---|---|
| Tuz | 0,01 g |
| Kalsiyum | 70 mg |
| Demir | 7,95 mg |
| Magnezyum | 700 mg |
| Fosfor | 1650 mg |
| Potasyum | 1200 mg |
| Çinko | 9,9 mg |
| Bakır | 1,6 mg |
| Manganez | 7,6 mg |
| A vitamini (RAE) | 1 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,5 mg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,8 mg |
| Tiamin (B1) | 1,28 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,29 mg |
| Niasin (B3) | 9,2 mg |
| B6 vitamini | 0,6 mg |
| Folat (DFE) | 110 µg |
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| 3 yemek kaşığı | 30 | 166 | 9,48 g | 2,6 g | 14,6 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 138 | 277 | 553 | 830 | 1106 | 1383 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram kenevir tohumu kaç kalori?
- 100 gram kenevir tohumu 553 kcal (2310 kJ) içerir. 50 gram 277 kcal, 150 gram 830 kcal, 200 gram 1106 kcal.
- Kenevir tohumu kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 31,6 g protein, 8,67 g karbonhidrat, 48,8 g yağ bulunur; lif 4 g, şeker 1,5 g.
- Kenevir tohumu porsiyon başına kaç kalori?
- 3 yemek kaşığı: 30 g, 166 kcal.
- Kenevir tohumu besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170148. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170148 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"