Pastırma Kalorisi ve Besin Değerleri
Sığır eti, kürlenmiş, pastırma (pastrami) · Sucuk, sosis ve şarküteri
100 g başına147 kcal
Protein21,8 g
Karbonhidrat0,36 g
Yağ5,82 g
Lif0 g
Şeker0,1 g
Kalorinin dağılımıProtein 62% · Karbonhidrat 1% · Yağ 37%
Gram hesaplayıcı
Kalori147 kcal
Protein21,8 g
Karbonhidrat0,36 g
Yağ5,82 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 147 kcal |
|---|---|
| Enerji | 615 kJ |
| Protein | 21,8 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 5,82 g |
| Karbonhidrat | 0,36 g |
| Su | 69,5 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 2,68 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 2,12 g |
| Çoklu doymamış yağ | 0,15 g |
| Kolesterol | 68 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0,1 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1080 mg |
|---|---|
| Tuz | 2,7 g |
| Kalsiyum | 10 mg |
| Demir | 2,22 mg |
| Magnezyum | 17 mg |
| Fosfor | 175 mg |
| Potasyum | 210 mg |
| Çinko | 4,98 mg |
| Bakır | 0,09 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 17,7 µg |
| A vitamini (RAE) | 2 µg |
|---|---|
| C vitamini | 0,3 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,1 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,12 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0,7 µg |
| Tiamin (B1) | 0,05 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,16 mg |
| Niasin (B3) | 4,26 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,27 mg |
| B6 vitamini | 0,22 mg |
| Folat (DFE) | 6 µg |
| B12 vitamini | 1,87 µg |
| Kolin | 81,6 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim (1 ons) | 28 | 41,2 | 6,1 g | 0,1 g | 1,63 g |
| paket, 2,5 ons | 71 | 104 | 15,5 g | 0,26 g | 4,13 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 36,8 | 73,5 | 147 | 221 | 294 | 368 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram pastırma kaç kalori?
- 100 gram pastırma 147 kcal (615 kJ) içerir. 50 gram 73,5 kcal, 150 gram 221 kcal, 200 gram 294 kcal.
- Pastırma kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 21,8 g protein, 0,36 g karbonhidrat, 5,82 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0,1 g.
- Pastırma porsiyon başına kaç kalori?
- dilim (1 ons): 28 g, 41,2 kcal; paket, 2,5 ons: 71 g, 104 kcal.
- Pastırma besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/170204. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/170204 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"