Konserve jambon Kalorisi ve Besin Değerleri
Jambon, kıyılmış, konserve · Sucuk, sosis ve şarküteri
100 g başına239 kcal
Protein16,1 g
Karbonhidrat0,26 g
Yağ18,8 g
Lif0 g
Şeker0 g
Kalorinin dağılımıProtein 27% · Karbonhidrat 0% · Yağ 73%
Gram hesaplayıcı
Kalori239 kcal
Protein16,1 g
Karbonhidrat0,26 g
Yağ18,8 g
Besin değerleri tablosu (100 g)
| Enerji | 239 kcal |
|---|---|
| Enerji | 1000 kJ |
| Protein | 16,1 g |
|---|---|
| Toplam yağ | 18,8 g |
| Karbonhidrat | 0,26 g |
| Su | 60,8 g |
| Alkol | 0 g |
| Doymuş yağ | 6,29 g |
|---|---|
| Tekli doymamış yağ | 9,16 g |
| Çoklu doymamış yağ | 2,06 g |
| Kolesterol | 49 mg |
| Omega-3 EPA | 0 g |
| Omega-3 DHA | 0 g |
| Şeker | 0 g |
|---|---|
| Lif | 0 g |
| Sodyum | 1280 mg |
|---|---|
| Tuz | 3,2 g |
| Kalsiyum | 7 mg |
| Demir | 0,95 mg |
| Magnezyum | 13 mg |
| Fosfor | 139 mg |
| Potasyum | 284 mg |
| Çinko | 1,83 mg |
| Bakır | 0,05 mg |
| Manganez | 0,03 mg |
| Selenyum | 18,6 µg |
| A vitamini (RAE) | 0 µg |
|---|---|
| C vitamini | 2 mg |
| D vitamini (D2 + D3) | 0,6 µg |
| E vitamini (alfa-tokoferol) | 0,25 mg |
| K vitamini (filokinon) | 0 µg |
| Tiamin (B1) | 0,54 mg |
| Riboflavin (B2) | 0,17 mg |
| Niasin (B3) | 3,2 mg |
| Pantotenik asit (B5) | 0,28 mg |
| B6 vitamini | 0,32 mg |
| Folat (DFE) | 1 µg |
| B12 vitamini | 0,7 µg |
| Kolin | 64,4 mg |
| Kafein | 0 mg |
|---|
Porsiyon başına değerler
| Porsiyon | Gram | kcal | Protein | Karbonhidrat | Yağ |
|---|---|---|---|---|---|
| dilim (yaklaşık 11 x 11 x 0,2 cm) | 21 | 50,2 | 3,38 g | 0,05 g | 3,95 g |
| ons | 28,4 | 67,8 | 4,56 g | 0,07 g | 5,33 g |
Gram başına kalori
| Gram | 25 g | 50 g | 100 g | 150 g | 200 g | 250 g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kalori (kcal) | 59,8 | 120 | 239 | 359 | 478 | 598 |
Sık sorulan sorular
- 100 gram konserve jambon kaç kalori?
- 100 gram konserve jambon 239 kcal (1000 kJ) içerir. 50 gram 120 kcal, 150 gram 359 kcal, 200 gram 478 kcal.
- Konserve jambon kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ içerir?
- 100 gramında 16,1 g protein, 0,26 g karbonhidrat, 18,8 g yağ bulunur; lif 0 g, şeker 0 g.
- Konserve jambon porsiyon başına kaç kalori?
- dilim (yaklaşık 11 x 11 x 0,2 cm): 21 g, 50,2 kcal; ons: 28,4 g, 67,8 kcal.
- Konserve jambon besin değerlerini API ile nasıl alırım?
- ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinden: GET /v1/nutrition/foods/171626. Cevapta 100 gramdaki tüm besin değerleri ve porsiyonlar JSON olarak gelir; tarifler için /v1/nutrition/calculate ucu malzemelerin toplam kalorisini hesaplar. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
Bu veriyi API ile alın
Her gıdanın tüm besin değerleri, porsiyonları ve tarif kalori hesabı ServiceBox Besin Değerleri ve Kalori API'sinde. Ücretsiz katmanda günde 10 sorgu.
curl https://api.servicebox.io/v1/nutrition/foods/171626 \ -H "Authorization: Bearer $SERVICEBOX_API_KEY"